Fa fosfatidilcolina migliorare il sonno ?

Fosfatidilcoline sono una sotto- classe di coline , che sono una componente importante delle membrane cellulari . Questa sostanza è talvolta indicato come PC ed è una parte essenziale della lecitina nutrienti . Di tanto in tanto , la lecitina termini e PC vengono utilizzati in modo intercambiabile . La fosfatidilcolina è fortemente coinvolta nella struttura delle membrane . E 'più comunemente in commercio in lecitina di soia ed è venduto over-the -counter come integratore alimentare . Caratteristiche

Secondo uno studio pubblicato nel 19 gennaio 2008 del Journal of Lipid Research , fosfatidilcolina può essere un nutriente essenziale per gli esseri umani e gli altri animali , ma non vi è alcuna indicazione che migliora il sonno .
Funzione

PC è stato utilizzato in diversi paesi europei e asiatici per il trattamento del morbo di Alzheimer , ictus e coma traumatico .


Vantaggi

La fosfatidilcolina trovato nella lecitina di soia è preso da molti consumatori come integratore alimentare come prevenzione di tali disturbi colesterolo alto , aterosclerosi , ipertensione e problemi al fegato.

Considerazioni

causa grandi quantità di fosfatidilcolina possono aumentare i sintomi della depressione , dovrebbe essere presa solo da coloro in trattamento per la depressione , mentre sotto la supervisione di un medico .


Attenzione

effetti collaterali di fosfatidilcolina possono includere problemi di respirazione , dolori al petto e orticaria o altre irritazioni della pelle . Qualora dovessero verificarsi tali effetti collaterali si dovrebbe smettere di prendere immediatamente PC e contattare il medico .