Guarigione naturale per problemi digestivi

Molti disturbi digestivi sono aggravate da uno stile di vita malsano e può essere trattata con mezzi naturali . Semplici cambiamenti nella dieta e l'esercizio insieme con alcuni integratori possono alleviare i sintomi di disturbi digestivi . Disturbi digestivi si verificano per una serie di motivi , ma probabilmente sono dovuti alla cattiva alimentazione e inattività. Cambiando la dieta , l'esercizio e l'aggiunta di integratori alimentari può alleviare i sintomi digestivi . Sicurezza

E ' importante consultare il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta o un regime di attività fisica , o aggiungere eventuali supplementi . Se siete su alcuni farmaci , ci possono essere interazioni che controindicano la supplementazione a base di erbe . Supplementi possono interferire con i farmaci, il che rende più o meno efficace . Inoltre , fare ricerche su qualsiasi supplemento hai intenzione di prendere . La FDA non disciplina integratori alimentari e non può essere tenuto esattamente ciò che è sulla bottiglia .
Rimedi erboristici

Diverse erbe possono essere prese a seconda del tipo di disturbo digestivo esposto . Per la lentezza digestiva , stimolante digestivo può essere la chiave di sollievo. In generale , le erbe che stimolano il sistema digerente sono amare , così, per fortuna molte di queste erbe possono essere assunte sotto forma di un tè . Il vantaggio di un tè sopra una forma di pillola è che il corpo assorbe più facilmente tè . Erbe usate per la stimolazione dell'apparato digerente includono tarassaco , achillea e cohosh nero . Se ci sono sintomi di gas poi erbe come il ginepro , menta e rosmarino possono essere utilizzati come un accento alla cottura. Altri favoriti con diversi usi includono zenzero, lavanda , marshmallow e Valeriano .

Probiotici

I probiotici sono microrganismi , batteri buoni vivono necessario promuovere un intestino sano . I probiotici sono "batteri buoni" e dei processi di aiutare la digestione . I probiotici possono essere trovati in alimenti come yogurt o in altri integratori alimentari in un negozio di alimenti naturali . I probiotici sono utili a ripristinare la normale flora intestinale necessari per la digestione , soprattutto dopo l'assunzione di antibiotici . Questi microrganismi aiutano a curare i disturbi digestivi come diarrea , sindrome del colon irritabile , e altre infezioni intestinali .
Enzimi

Gli enzimi sono molecole che sono fatti dal corpo , ma anche può essere ottenuto da integratori o cibi integrali . Gli enzimi sono necessari per abbattere gli alimenti in sostanze nutritive che possono essere assorbiti dal corpo . Le intolleranze alimentari a volte si verificano da una mancanza di enzimi necessari per rompere il cibo verso il basso , come l'intolleranza al lattosio . La bromelina è un enzima presente in ananas che aiuta a rompere le proteine ​​e alleviare la colite .
Fibra

fibra alimentare contribuisce alla salute dell'apparato digerente . Ogni persona ha bisogno di un minimo di 30 grammi di fibre al giorno . Fibra è un polisaccaride indigeribile che aggiunge alla rinfusa per le feci e aiuta a tirare fuori il colesterolo dal sangue . Fibra aiuta a stimolare i movimenti intestinali ed eliminare le tossine che possono eseguire il backup nel tratto digestivo . Fibra deve essere consumato sotto forma di frutta, verdura e fagioli , ma può essere consumato attraverso integratori come bucce di psillio e cascara sagrada .