I migliori integratori alimentari

Secondo la Food and Drug Administration , un integratore alimentare è " qualsiasi elemento indotta per via orale che rilascia un ingrediente destinato a migliorare o integrare la dieta in qualche modo. " L'ingrediente alimentare nel supplemento può variare da vitamine e minerali per pillole dimagranti . Con l'abbondante selezione di integratori alimentari oggi disponibili , sapendo che gli integratori alimentari sono il più vantaggioso è la chiave . Tipi di integratori alimentari

vitamine e integratori minerali sono utilizzati per aiutare le carenze , ma non sono raccomandati per sostituire i nutrienti presenti negli alimenti . Il risultato di prendere un integratore specifico dipende dal tipo di vitamina o minerale nel supplemento. Ad esempio, la vitamina A aiuta la visione e la crescita delle ossa , mentre la vitamina E aiuta il sistema immunitario .

Integratori a base di erbe sono utilizzate a causa dei loro benefici medicinali. Le erbe sono noti anche come vegetali , e sono stati usati per migliaia di anni . I principali usi di erbe sono per aiutare con dolori, dolori e persino malattie. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità , circa l'ottanta per cento del mondo utilizza vegetali , la maggior parte essendo derivato dalle piante .

Dieta pillole sono un'altra forma di integratori alimentari . Il loro scopo è quello di aiutare le persone a perdere peso . Le pillole dimagranti non sono progettati per rendere le persone a perdere peso istantaneamente . Essi sono formulati per lavorare in collaborazione con una dieta sana ed esercizio fisico regolare .
La scelta di un supplemento

Nel determinare che integrano prendere, se del caso, è importante informare il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima . Molti integratori alimentari possono reagire negativamente con determinate condizioni e farmaci da prescrizione . La scelta di un supplemento deve essere considerato solo se è necessario e vantaggioso per la salute . Il modo di ingestione è anche un fattore determinante . Gli integratori alimentari possono venire in forma di pillole , capsule , compresse , liquido o in polvere . Il miglior integratore alimentare è quella che è favorevole a tutte le esigenze di salute ed è benefico per la salute del beneficiario .

Secondo WebMD , i migliori integratori alimentari sono quelli che colpiscono determinati gruppi di persone . Questi gruppi comprendono le donne incinte e in allattamento, i vegetariani , quelli con allergie alimentari e gli anziani . Questo gruppo di persone è il più incline a quantità insufficiente di vitamine e minerali nella loro dieta .

Nel complesso , la scelta di un integratore si basa sulla necessità e preferenze personali . Si raccomanda di scegliere un integratore che è ben noto , ed è stato sul mercato per una buona quantità di tempo . Se l'etichetta fa promesse che sono troppo bello per essere vero, probabilmente lo sono.