I pericoli di integratori di fibre

Fibra è ben noto per aiutare a mantenere la salute dell'apparato digerente e l'eliminazione regolare . Con la combinazione di cattive abitudini alimentari e la divulgazione delle pulisce colon , molte persone stanno optando per integratori di fibre nella speranza di alleviare la costipazione , perdere peso ed eliminare le tossine . Sfortunatamente, alcune persone possono sperimentare reazioni spiacevoli o effetti collaterali di prendere integratori di fibre . Qui ci sono alcuni fatti da considerare prima di integrare con fibra. Interazioni con farmaci

Secondo il Linus Pauling Institute , la fibra può rallentare l'assorbimento o interferire con i farmaci . Farmaci comunemente noti per avere scarso assorbimento o interazioni con fibra includono litio , penicillina , warfarin , digossina , statine , paracetamolo , bumetanide , metformina , gliburide , clindamicina , antidepressivi triciclici , farmaci per il diabete , carbamazepina e tetraciclina . Se si prende tutti i farmaci, consultare il proprio medico su eventuali possibili interazioni con fibra. Potrebbe essere possibile prendere ancora integratori di fibre , proprio in momenti diversi della giornata .
Assorbimento di sostanze nutritive

fibre pectina e gomma di guar possono interferire con l'assorbimento di luteina , beta - cartene , licopene e altri carotenoidi . Se si sta integrando carotenoidi , sarebbe vantaggioso per portarli oltre a integratori di fibre o pasti che contengono gomma di guar e pectina . In alternativa , l' oligofruttosio fibre e inulina possono aumentare l'assorbimento del calcio .
Gas e gonfiore

L'effetto indesiderato più comune di integrazione con la fibra è il disagio di gas , crampi e gonfiore . Questo accade spesso quando la quantità di fibre prese su base giornaliera è aumentata improvvisamente . La mancanza di acqua adeguata contribuisce anche allo sviluppo di questi effetti collaterali . Alcune fibre , come la gomma di guar , psyllium , fruttoligosaccaridi , oligofruttosio e polidestrosio , sono più inclini a causare disagio intestinale .
Ostruzione intestinale

In rare occasioni , integratori di fibre sono ostruzioni intestinali causati . Questi casi sono stati spesso associati con l'assunzione insufficiente di liquidi , scarsa motilità e difficoltà di deglutizione . Fibra si gonfia in genere e senza acqua adeguati , un blocco può verificarsi . Sezioni ristretti dell'esofago o del tratto intestinale possono anche causare problemi di motilità e blocchi con supplementazione di fibre .

Reazioni allergiche

uso a lungo termine di integratori di fibre può, molto raramente , provocare lo sviluppo di un'allergia alla fibra . Inoltre, alcuni integratori di fibre che contengono chitina e chitosano possono provocare una reazione allergica in persone con allergie crostacei . Allergie da fibra e frutti di mare può causare anafilassi , una reazione allergica pericolosa per la vita .
Precancerose polipi

Secondo il Linus Pauling Institute , uno studio ha trovato che i pazienti con un precedente storia di polipi precancerosi , adenomi colorettali , avevano più probabilità di avere recidive quando sono integrati con fibra di psyllium . I pazienti erano stati prendendo il supplemento psyllium per tre anni a 3,5 g /die .