Il momento migliore per prendere olio di pesce

olio di pesce proviene dalle cellule di pesce azzurro ed è un supplemento popolare a causa degli acidi grassi omega-3 in esso contenuti . Anche se gli acidi grassi omega - 3 sono i più comunemente noto , olio di pesce contiene altri acidi grassi essenziali, come l'acido eicosapentaenoico ( EPA ) e acido docosaesaenoico ( DHA ) . Supplementi sono più presi subito dopo i pasti , perché gli enzimi digestivi saranno metabolizzare l' olio di pesce con successo . Di alta qualità e omega -3 i supplementi di olio di pesce prescritti dal medico sono i migliori . Quelli economici possono lasciare con un sapore di pesce in bocca . Controllo del peso

L'olio di pesce è stato studiato come trattamento per la perdita di peso . I risultati mostrano che l'olio di pesce aiuta a mantenere metabolismo e impedisce alle cellule Prefat da sviluppare . Prendere un integratore di olio di pesce dopo la colazione prima di diventare attivi per la giornata .

Olio di pesce aumenta anche l'energia , che può aiutare a dare la spinta è necessario esercitare e aumentare l'attività fisica .

l'olio di pesce è stato studiato anche dalla American Heart Association come trattamento per mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo . olio
Salute mentale

pesce migliora la memoria e la concentrazione e potrebbe aiutare prevenire la malattia di Alzheimer . Gli acidi grassi omega-3 e DHA nell'olio di pesce aiutano l'organismo a produrre alcune proteine ​​che impediscono l'accumulo di placca nel cervello che provoca il morbo di Alzheimer .

Prendere un integratore di olio di pesce dopo la prima colazione per iniziare la giornata o dopo il pranzo come un mentale pick-me- up .

La proteina specifica che l'olio di pesce produce è LR11 , che è stato trovato a livelli ridotti nel cervello delle persone con malattia di Alzheimer .

L'olio di pesce combatte anche la depressione e si libera dei " blues " sentimento che rende spesso una persona improduttivo . Tutti gli acidi essenziali nei pesci aiuto dell'olio con depressione lieve , ma il sollievo è in gran parte dovuto al DHA .
Pelle olio Salute

Pesce vantaggio del pelle in un numero di modi . Combatte la formazione di rughe e mantiene la produzione di collagene .

Prendere un integratore di olio di pesce per la pelle dopo cena . Pelle si ripara di notte mentre si dorme .

L'olio di pesce è utile anche nel trattamento di eczema e psoriasi . L'olio di pesce contiene componenti anti- infiammatori che guariscono irritazione e ridurre il gonfiore da malattie della pelle come l'eczema e psoriasi .