Istruzioni Muscle Milk

Con tutti i supplementi sul mercato promettente per aumentare muscoli e aiutare una persona a perdere grasso , può essere facile perdere di vista i semplici integratori . Proteine ​​in polvere è uno degli integratori più antichi e più comunemente usato per aiutare a costruire il muscolo . Un tipo di proteine ​​in polvere è " Muscle Milk ", prodotto da Cytosport . Muscle Milk è semplice da usare . Cose che ti serviranno
Muscle proteine ​​del latte in polvere
Cup
latte o altra bevanda a scelta
Forcella o frullatore

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Mixing
1

Versare il latte o altre bevande nella vostra tazza . Si vuole versare il liquido prima che la polvere per aiutarlo a mescolare meglio .
2

Scoop due misurini di proteine ​​in polvere dal contenitore Muscle Milk .
3

Dump le proteine ​​in polvere con attenzione nella vostra tazza .
4

Lavorare l'impasto con la forchetta per almeno 1 minuto. Si potrebbe desiderare di farlo più per assicurare che la polvere non si aggregano .
Timing
5

Consumare Muscle Milk prima cosa al mattino . Questa opzione è migliore per quelle con mattine occupati o coloro che ha colpito la palestra nelle prime ore .
6

Consumare Muscle Milk immediatamente prima di un allenamento . Questa opzione è ideale per chi ama trascorrere una notevole quantità di tempo in palestra . Le calorie in eccesso e proteine ​​forniranno energia e muscolo-costruzione nutrienti .
7

Consumare Muscle Milk subito dopo il lavoro fuori . Questa opzione è buona per coloro che hanno allenamenti intensi che consistono di ascensori composti. Il corpo è sensibile alle proteine ​​dopo gli allenamenti e la scossa Muscle Milk aiuterà navetta la proteina al corpo per aiutare la riparazione dei tessuti muscolari danneggiati da allenamenti pesanti .
8

Consumare Muscle Milk prima di dormire . Questa opzione è buona per coloro che stanno cercando di costruire il muscolo . Consumando un frullato di proteine ​​ad alto contenuto calorico prima di dormire , si può evitare il catabolismo ( questo è quando il tuo corpo inizia a mangiare muscolare per il carburante ) .