Modi di mangiare siero di latte

siero di latte è un sottoprodotto della produzione del formaggio. Formaggio fatta dal coagulazione del latte di un animale , come una mucca . La parte solida creata da questo processo diventa formaggio e la parte liquida è il siero . Siero di latte contiene proteine ​​e diversi nutrienti dal latte . Whey è spesso venduto come polvere da utilizzare come integratore , o sue proteine ​​vengono essiccati e venduti come proteine ​​del siero . Supplemento Straight- Up

proteine ​​del siero di latte è spesso venduto come integratore o come concentrato di proteine ​​del siero di latte o di isolare . Proteine ​​del siero concentrato è ottenuto con l'essiccazione del siero di latte e rimuovendo componenti non proteici , che portano a un prodotto che è del 25 percento o più proteine ​​. Proteine ​​del siero isolato è anche venduto come una polvere ed è il 90 per cento o più proteine. Mangiare integratori di proteine ​​del siero di latte mescolando la polvere con acqua o succo di frutta .
Supplemento Misto in Food

Il siero di latte in polvere o concentrato di proteine ​​del siero di latte o di isolare può essere miscelato in un frullato o yogurt così il suo gusto è travestito . Mescolando la polvere in budino , latte di soia o altri alimenti è anche un'opzione .
Supplemento usato in cucina

Il siero di latte in polvere può essere utilizzata anche in cucina . Può essere aggiunto agli ingredienti secchi in ricette, come la farina d'avena casalingo dove viene aggiunto alla avena prima della cottura . Può anche essere messo in forno , come muffin o biscotto ricette .