Modi per portar Bee Pollen

polline d'api è propagandato per i suoi molteplici benefici per la salute , che comprendono agisce come una fonte di proteine ​​, lavorando come aiuto alla digestione e alleviare i crampi mestruali . Si presenta in forma di granuli , compresse e capsule di gelatina , e può essere consumato in qualsiasi momento durante il giorno o della notte . Prima di iniziare a ingerire dosi significative di polline d'api , test per vedere se siete sensibili ad esso prendendo una quantità molto piccola . Se si verificano tali reazioni come prurito o gonfiore , ridurre la dose e aumentare gradualmente fino a quando i sintomi regrediscono . Masticare

Puoi masticare granuli di polline d'api o compresse come il cibo . Come ha un sapore dipende da quale pianta è stato raccolto da : alcuni sono amari , e altri hanno un sapore dolce di nocciola . ( Granuli può anche essere sciolto sotto la lingua , ma ci vuole un po ' per loro di sciogliere . )
Ingerito

Tutte e tre le forme di polline d'api può essere asciutti ingerite . E ' anche bene a ingoiare loro liquido e qualsiasi bevanda di scelta - come acqua , tè o latte - sarà sufficiente. Se si vuole ingoiare un paio di cucchiai di granuli , non cercare di prendere tutti in una volta . Ingoiare circa un terzo cucchiaino alla volta per evitare il soffocamento
Misto

Alcune persone si mescolano in granuli o compresse di terra -up - . O cadere il polline liquido da una capsula di gelatina - in cibo per mascherare il gusto del polline . Altri prendono in questo modo perché è conveniente . È possibile lanciare il supplemento in cereali o muesli quando si mangia la prima colazione , o cospargere su insalate o in yogurt, zuppe e salsa di mele .
Blending

Crack aprire polline d'api capsule e mescolate il liquido in tè , caffè o altre bevande . Cada il polline liquido nel frullatore quando fate smoothies e frullati . Utilizzare l' impostazione " Liquefy " sul frullatore per macinare integratori solidi e mescolare con altri ingredienti .