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Pectina di mela Effetti collateraliLa pectina è una fibra solubile che si trova naturalmente nella frutta come mele , uva, pesche e prugne . Come integratore alimentare , pectina di mela è utile nel ridurre il colesterolo , riducendo i livelli di glucosio nel sangue , e pulizia del tratto digestivo . Gonfiore di Apple pectina ha la tendenza a causare gas e gonfiore , secondo All Star salute . di Apple pectina è un detergente per il tratto intestinale e può in effetti causare diarrea . Bodybuilding.com consiglia di bere molti liquidi durante l'assunzione di pectina di mela come un supplemento . causa del suo alto contenuto di fibre , pectina di mela può indurre una persona a riempire pieno prima . Questo può portare a una riduzione dell'appetito e perdita di peso . Utilizzo di pectina di mela per un lungo periodo di tempo può indurre la gente ad avere problemi di assorbimento di alcuni minerali come calcio , magnesio , ferro e zinco , secondo Bodybuilding.com . L'effetto della pectina di mele su donne in gravidanza non è stata valutata appieno . Per questo motivo , Bodybuilding.com raccomanda che le madri incinte e che allattano , o donne che desiderano una gravidanza , astenersi dal prendere pectina di mela . Assunzione pectina di mele possono causare una diminuzione dell'assorbimento di alcuni farmaci . All Star della Sanità raccomanda di consultare il proprio medico prima di prendere pectina di mele se siete attualmente sul farmaco di prescrizione.
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