Quali sono i vantaggi di L - lisina ?

L - lisina , o lisina , è un importante aminoacido essenziale necessario dal corpo umano per la riparazione e la crescita dei tessuti . Il corpo non produce l- lisina ; le persone possono ottenere solo da fonti alimentari o supplementari . Esso gioca un ruolo centrale nella produzione di anticorpi, ormoni e collagene . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, i ricercatori ritengono che l -lisina può essere utile per l'osteoporosi . Le persone spesso usano integratori di L-lisina per altri problemi di salute come bene. Funzioni

L - lisina è uno degli otto aminoacidi essenziali necessari per la crescita di molecole proteiche nel corpo umano . Il corpo non può sintetizzare questi amminoacidi ; Pertanto , i nostri corpi devono ottenerli su una base quotidiana da cibi o supplements.L - lisina ha molte funzioni nel corpo umano . Essa aiuta l'assorbimento del calcio e la formazione del collagene , assicura il corretto sviluppo delle ossa nei bambini , bilancia i livelli di azoto e mantiene sani i vasi sanguigni .

Vantaggi

vantaggi di l -lisina sono molteplici . Può essere utile per il trattamento di herpes labiale e herpes genitale causata dal virus herpes simplex . Herpes zoster, causata dal virus herpes zoster , possono anche essere trattati con L - lisina . Con l' utilizzo di integratori di L-lisina , le persone possono ridurre il numero di focolai ricorrenti connessi con questi viruses.It può anche essere utile per il trattamento di condizioni che comprendono angina , l'invecchiamento della pelle e lesioni.

Fonti

Le fonti alimentari più alto in l -lisina sono la carne rossa , frutta a guscio, sardine , uova, formaggio , fagioli e latte . La maggior parte delle persone ottenere un adeguato apporto di questo aminoacido da mangiare cibi ad alto contenuto proteico . Tuttavia , alcuni individui , come i vegetariani, culturisti e gli atleti possono essere a rischio di carenza di L -lisina e possono richiedere fonti supplements.Other alimentari di l -lisina includere integratori venduti nei negozi di alimenti naturali . Questi sono disponibili in una varietà di forme quali capsule, compresse e liquidi .
Carenze

Quando vi è un insufficiente apporto di proteine ​​con la dieta , le persone possono sperimentare alcuni segni di carenza di L- lisina . Alcuni di questi sintomi sono anemia, nausea , stanchezza , ritardo della crescita e perdita di appetito . In questi casi , la supplementazione di L- lisina può essere necessario. Carenze possono anche causare stones.People renale che assumono alte dosi di l - arginina , un altro importante aminoacido , può anche avere livelli più bassi di l - lisina .

Controindicazioni e precauzioni

L- lisina non è approvato dalla FDA per il trattamento di qualsiasi condizione medica . Prima di assumere integratori di L-lisina , la gente dovrebbe consultare un medico per il suo corretto utilizzo . Quantità di dosaggio possono dipendere dalla condizione di essere treated.Pregnant o donne che allattano dovrebbero parlare con un operatore sanitario prima di utilizzare questo supplemento . Allo stesso modo , le persone che prendono gli antibiotici come la neomicina o streptomicina non devono assumere questo integratore senza recommendation.People di un medico che soffrono di problemi epatici o renali non devono assumere l -lisina .