Quali sono i vantaggi di prendere Arctic Cod Liver Oil

? Olio di fegato di merluzzo è un integratore alimentare popolare derivato dai tessuti grassi presenti nel fegato di merluzzo . Storicamente , l'olio di fegato di merluzzo è un integratore comune per i bambini , ed è ora rapidamente guadagnando popolarità tra gli adulti di tutte le età . Arctic olio di fegato di merluzzo , quando prese come regia , è associato con pochi rischi e molti benefici per la salute critiche. Omega- 3 acidi grassi

Omega- 3 acidi grassi come il DHA e EPA sono considerate panacee virtuali all'interno di circoli guarigione nutrizionali. La Food and Drug Administration e le principali istituzioni mediche hanno rilasciato dichiarazioni incoraggianti per quanto riguarda il ruolo importante che i grassi omega-3 svolgono nella salute generale e il benessere . Grassi Omega-3 supportano la salute del cuore, il cervello , gli occhi , le articolazioni e skin.Adults dovrebbe prendere in almeno un grammo di acidi grassi omega-3 EPA e DHA al giorno , e questo bisogno aumenta durante la gravidanza e l'allattamento , e per le persone con determinate condizioni mediche . Mentre gel morbido di olio di pesce standard possono fornire facilmente questa dose di acidi grassi omega- 3 , è meglio non usare l'olio di fegato di merluzzo come fonte esclusiva di DHA e EPA . Il suo alto contenuto di vitamine liposolubili renderebbe pericoloso per ammirare le grandi dosi necessarie per il raggiungimento apporto ottimale di grassi omega-3 .
Vitamina D

Vitamin D è uno dei nutrienti più importanti per il mantenimento di un corpo sano , ma un allarmante numero di persone che soffrono di carenza cronica di vitamina D . Storicamente , l'olio di fegato di merluzzo è un integratore popolare per i bambini a causa della sua capacità di prevenire il rachitismo , una grave forma di carenza di vitamina D , che era molto comune prima di cibi fortificati venuto in essere. Anche ora , la maggior parte bambini e adulti possono beneficiare di olio di fegato di merluzzo a causa della sua elevata di vitamina D content.Without adeguati livelli di vitamina D nella dieta , le persone sono più probabilità di soffrire di osteoporosi , perdita di memoria , alta pressione sanguigna , dolore cronico , cancro e carie . La vitamina D svolge un ruolo critico nel permettere il corretto funzionamento del sistema immunitario , e può aiutare a prevenire la depressione e altri disturbi dell'umore . Perché l'olio di fegato di merluzzo è un'ottima fonte di vitamina D , che offre vantaggi ineguagliabili per la prevenzione di queste malattie .
Vitamina E

altro liposolubili vitamina , vitamina E, è uno degli antiossidanti più importanti del mondo e si trova in quantità rispettabile di olio di fegato di merluzzo . Il National Institutes of Health riferiscono che , mentre la maggior parte degli adulti ottengono abbastanza vitamina E nella loro dieta , le persone che consumano diete a basso contenuto di grassi possono beneficiare di supplementazione . La vitamina E offre molti vantaggi e pochi risks.Vitamin E è uno dei più forti composti antiossidanti disponibili come supplemento dietetico . Per proteggere il corpo dai danni associati con i radicali liberi , la vitamina E può abilitare un sistema immunitario più forte , tassi di cancro più bassi e una diminuzione del rischio di alcuni tipi di malattie cardiache. A causa del suo alto contenuto di vitamina E , olio di fegato di merluzzo può proteggere il corpo da questi problemi comuni associati con danni da radicali liberi .
Vitamina A

Un altro importante antiossidante , la vitamina A aiuta a mantenere la salute degli occhi e il cuore , anche se può agire per prevenire alcune forme di cancro . La vitamina A aiuta anche attivare il sistema immunitario per combattere i virus e infezioni batteriche . Olio di fegato di merluzzo contiene tanta vitamina A che piccole dosi possono fornire quasi tutte le esigenze dietetiche del giorno per questa nutrient.While essenziale la vitamina A in olio di fegato di merluzzo rende un integratore eccezionalmente sano , va notato che troppa vitamina A, da olio di fegato di merluzzo o di qualsiasi altra fonte , può essere pericoloso . Vitamine liposolubili si trovano nell'olio di fegato di merluzzo vengono memorizzati dal fegato , e l'assunzione eccessiva può causare danni irreversibili al fegato e altri organi .

Pericoli

In generale , c'è relativamente poco rischio di assunzione di fegato di merluzzo integratori di olio , e offrono molti benefici per la salute che sono ineguagliata da qualsiasi altra fonte di cibo . Il pericolo primario associato un'eccessiva assunzione di olio di fegato di merluzzo è il rischio di tossicità della vitamina A , che può verificarsi in persone che prendono sopra la dose raccomandata di olio di fegato di merluzzo . Inoltre, le donne che sono incinte dovrebbero evitare l'assunzione eccessiva di vitamine liposolubili , poiché sono stati associati ad un aumentato rischio di difetti alla nascita e metalli come il mercurio complications.Heavy costruire in alcune forme di frutti di mare a causa di un processo noto come bioaccumulazione , e queste tossine si verificano in quantità elevate nelle frattaglie di pesce . Olio di fegato di merluzzo che non è stata distillata può contenere mercurio o altri contaminanti , per cui i consumatori sono invitati a cercare marchi che testano regolarmente i loro prodotti per le tossine pericolose .
Molle del gel vs Liquid

la farmacologia e benefici per la salute di olio di fegato di merluzzo sono quasi identiche per le persone che prendono tgels sof rispetto a olio di fegato di merluzzo liquido. Tuttavia, l'olio di fegato di merluzzo offre diverse funzionalità per le persone che utilizzano i gel morbidi o liquidi . Olio di fegato di merluzzo liquido è più facile da digerire per le persone che tendono a soffocare o gag su pillole , ma il suo sapore forte rende sgradevole confronto , e questo è scoraggiante per alcuni people.Additionally , gel morbido può ridurre il grado di reflusso maleodoranti o cattivo gusto associati con l'assunzione di un olio puro , liquido di fegato di merluzzo . Gel morbido anche rendere la misurazione dosaggio più facile e conveniente . Nel complesso , gel molli sono il metodo preferito per la presa di fegato di merluzzo supplementi di olio - tuttavia , tendono ad essere più costosi per dose rispetto alla forma liquida

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