Quali sono i vantaggi di prendere capsule di semi di lino ?

Capsule di semi di lino sono capsule di olio di semi di lino. Anche se la ricerca è necessaria più conclusiva , ci sono alcune prove che suggeriscono che l'olio di semi di lino può tenere numerosi benefici per la salute . Mentre l'olio di semi di lino è disponibile anche in forma liquida , prendendo l'olio come una capsula offre alcuni vantaggi . Acido Omega- 3 Fatty

olio di semi di lino contiene l'acido di acidi grassi essenziali omega -3 alfa-linolenico , prendendo capsule di olio di semi di lino è un ottimo modo per aumentare l'assunzione di omega -3 . Secondo il Linus Pauling Institute , i primi esseri umani probabilmente mangiato acidi grassi omega-3 e acidi grassi omega- 6 con un rapporto di uno a uno , ma la dieta americana moderna tipica contiene circa dieci volte di più omega- 6 come omega- 3 acidi grassi Gli acidi . vantaggi
Salute

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche , secondo le prove preliminari Mayo Clinic suggeriscono che l'olio di semi di lino può offrire vantaggi come la prevenzione e il trattamento di malattie cardiache , migliorare i livelli di colesterolo , riducendo i sintomi della menopausa e il trattamento di ADHD .

vegetariana

capsule di olio di semi di lino forniscono un modo per i vegetariani per ottenere omega-3 acidi grassi essenziali , senza . mangiare pesce o l'assunzione di integratori di olio di pesce
gusto

Alcuni trovano il gusto e la consistenza di olio di semi di lino sgradevole ; prendere capsule di semi di lino si evita di dover assaggiare o sentire l'olio in bocca .
Convenience

gusto di olio di semi di lino può essere spesso nascosto in alimenti come frullati o condimenti per insalata , prendendo l'olio in forma di capsule significa che non si è premuto per pensare e preparare i cibi in cui nascondere il vostro olio di semi di lino .