Quali sono i vantaggi di soia integratori ?

Integratori a base di soia sono costituiti da semi di soia , che contengono elevate quantità di proteine ​​, aminoacidi , calcio, fibre , magnesio e acidi grassi omega- 3 . La soia ha molti benefici per la salute . Integratori Vantaggi

di soia può essere utile per i sintomi della menopausa , cancro alla prostata , una maggiore cognizione e la salute delle ossa .

Fraintendimenti

Molte persone tout soia per la sua capacità di abbassare i livelli di colesterolo . Ma uno studio del 2005 commissionato dalla American Heart Association ( AHA ) determinato soia ha solo modesti effetti sui livelli di colesterolo , così ha smesso approvando per la salute del cuore .
Funzione

Gli isoflavoni di integratori di soia può aumentare la densità minerale ossea e ritardare o prevenire l'osteoporosi nelle donne in post-menopausa che consumano almeno 40 mg al giorno .

Considerazioni

Uno studio pubblicato nel Neurotoxicology e Teratologia nel 2002 , ha stabilito che l'assunzione di soia permanente nei ratti femmina hanno portato a una maggiore funzione cognitiva , ma lo stesso apporto in ratti maschi sembrava compromettere la cognizione .
Storia

Germogli di soia sono stati coltivati ​​in Asia per migliaia di anni ed è stato integrato nella cultura occidentale alla fine del 1800 , quando i contadini cominciato a crescere i raccolti per i loro animali da mangiare .