Vantaggi di Assunzione di olio di pesce

oli di pesce sono un integratore popolare in questi giorni perché contengono acidi grassi omega- 3 . Questi acidi omega-3 sono parte degli acidi grassi essenziali o EFA che il corpo ha bisogno per svolgere le sue diverse funzioni . Una grande quantità di ricerche circonda omega -3 acidi e questa sostanza è considerata utile in molte condizioni da acne a malattie cardiache al cancro . Migliora la circolazione sanguigna

Gli omega - 3 acidi ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue che possono ostruire i vasi e arterie. Con un sistema vascolare meno ristretto , il sangue scorre più liberamente e questo può abbassare la pressione sanguigna e le probabilità di malattie cardiovascolari , come infarto e angina ( dolore al petto ) .
Abbassa il rischio di cancro

studi , omega -3 acidi sono mostrati per inibire la crescita delle cellule tumorali e ridurre i tumori della mammella , della prostata e del colon .
riduce l'infiammazione

Molte malattie provocano dolori articolari e infiammate , come l'artrite , fibromialgia e congiuntivite . Gli omega - 3 acidi nell'olio di pesce riducono la risposta infiammatoria causata da queste malattie .
Migliora la memoria

pesce è è sempre stata conosciuta come cibo per la mente e questo perché degli omega - 3 acidi . Gli omega - 3 acidi aiutano con la chimica del cervello per migliorare la memoria . Questi acidi possono anche aiutare con malattie come la demenza e condizioni come la dislessia e disturbo da deficit di attenzione .
Aiuta con la perdita di peso

Uno studio condotto presso la University of South Australia ha dimostrato che l'assunzione di omega - 3 acidi e l'esercizio ha avuto un più alto tasso di perdita di peso di solo esercizio da solo .