Verde Lip cozze Oil vs. Krill Oil

farmaci anti - infiammatori non steroidei ( FANS ) sono considerati sicuri , ma uso a lungo termine è stato associato con l'aumento del rischio di malattie cardiache e ictus , così come problemi gastrointestinali . Questo è portato alcune persone a cercare alternative come l'olio labbro cozza verde e olio di krill . Entrambi i supplementi sono stati anche guadagnando l'attenzione per il loro alto contenuto di acidi grassi omega-3 . Le differenze tra olio labbro verde cozze e olio di krill sono lievi , ma degno di nota. Descrizione

verde petrolio labbro cozza è estratto da una specie di cozze ( Perna canaliculus ) nativo della Nuova Zelanda . L'estratto ha cominciato ad essere prodotto commercialmente , prima in forma di polvere , quando è stato osservato che le donne e le tribù Maori che hanno mangiato le cozze esposte buona salute. Krill sono piccoli , straordinariamente abbondanti crostacei simili a gamberetti che risiedono nel profondo , incontaminato Artico e le acque antartiche .

Vantaggi

Sia l'olio labbro cozza verde e olio di krill sono integratori alimentari commercializzati come avente proprietà anti- infiammatorie che aiutano ad alleviare artrite e dolori muscolari . Poiché entrambi gli oli sono anche ricchi di acidi grassi omega-3 , che sono pensati per contribuire alla salute del cuore abbassando il colesterolo . Olio di krill , che è stato presentato come aiutare ad alleviare la sindrome premestruale pure , contiene un antiossidante chiamato astaxantina , un'arma particolarmente potente contro l'infiammazione .
Science I

Alcune prove esegue il backup affermazioni dei produttori . Secondo uno studio australiano del 2009 pubblicato su Evidence Based Complementary and Alternative Medicine , Lyprinol , una marca di olio labbro cozza verde , ha dimostrato di ridurre l'infiammazione in animali e di conseguenza può funzionare negli esseri umani . Un 2003 studio coreano ha trovato che Lyprinol ha in realtà pazienti con artrite aiuto dopo otto settimane . Altri usi del petrolio labbro cozze verdi , però, non sono stati ancora sufficientemente studiati e la FDA ha avvertito i produttori di Lyprinol dal fare affermazioni esagerate .
Science II

nel 2007 , un ricercatore canadese ha scoperto che i pazienti che hanno assunto 300 mg di olio di krill per sette a 14 giorni hanno avuto significativa diminuzione dell'infiammazione e riduzione dei sintomi di artrite . Lo studio è stato pubblicato sul Journal of American College of Nutrition . Un altro studio , questa volta dal Cuore gruppo di ricerca australiano , ha anche scoperto che l'olio di krill ha migliorato i livelli di glucosio e di colesterolo di ratti , un'indicazione che può aiutare le persone con la sindrome metabolica .
Sicurezza Quando i soggetti in studio canadese inclusi olio di krill nelle loro diete per 30 giorni , sono stati segnalati

effetti avversi . Una valutazione dell'olio dai ricercatori ha trovato che l'olio è sicuro . Allo stesso modo , nessun effetto negativo da cozze verdi labbra sono stati segnalati , anche se la sua sicurezza non è stato accuratamente studiato.

Considerazioni

Fare riferimento alle etichette dei prodotti per dosaggi adeguati , ma tenere a mente che l'USDA consiglia di ottenere non più di 3 grammi di omega -3 acidi grassi dal pesce al giorno . Parlate con il vostro medico se avete il diabete , sono a più alto rischio di sanguinamento o di avere altre condizioni mediche .