Vitamine che prevenire il cancro

Molte vitamine esistono che possono aiutare a proteggere le nostre cellule dai radicali liberi e gli effetti dannosi che possono avere sulle nostre cellule che alla fine possono causare il cancro . L'esposizione a radiazioni , pesticidi e altri rischi ambientali può mettere lo stress sul sistema immunitario e mettere la nostra salute a rischio. Consumo di almeno il RDI ( dose giornaliera raccomandata ) di alcune vitamine antiossidanti conferisce al sistema immunitario di supporto richiede e successivamente riduce il rischio di sviluppo di molte forme di cancro . Vitamina C

Nel 1987 uno studio è stato pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition per quanto riguarda l' uso di vitamina C e di uomini nel corso di un periodo di 25 anni . Ci sono stati oltre 800 gli uomini che partecipano allo studio ed i risultati dello studio hanno dimostrato che gli uomini che hanno consumato 83 mg di vitamina C ogni giorno c'è stata una riduzione del 64 per cento l'incidenza del cancro al polmone negli uomini che hanno consumato solo 63mg di vitamina C giorno . La RSI per la vitamina C è di 90 mg al giorno per gli uomini e 70 mg al giorno per le donne , 19 anni e più . Tuttavia, secondo il Linus Pauling Institute , per molte persone , in particolare per coloro che fumano , una maggiore assunzione di vitamina C può essere giustificata , 35mg in più al giorno , per prevenire il cancro .
Vitamina E

supplementazione di vitamina E per gli uomini a 50 mg al giorno ha dimostrato di aiutare a prevenire l'incidenza del cancro alla prostata . Uno studio pubblicato nel Journal del National Cancer Institute nel 1998 ha dimostrato che tra gli uomini nello studio che erano fumatori c'è stata una riduzione del 34 per cento nei casi di cancro alla prostata per gli uomini che sono stati l'integrazione con 50mg di vitamina E al giorno , in confronto agli uomini che non stavano ricevendo il supplemento . La RSI per la vitamina E è fissato a 15 mg per gli uomini e le donne 14 anni e più vecchi .
Acido Folico

Per aiutare a prevenire colon-retto ed eventualmente altre forme di cancro, come il collo dell'utero , del cervello , del polmone , dell'esofago , del pancreas e il cancro al seno , assicurarsi che si sta ottenendo abbastanza acido folico ogni giorno . L'acido folico è parte della classe di vitamine del gruppo B e la supplementazione di acido folico è stata ampiamente studiata . In uno studio pubblicato sul Journal of American Medical Association nel 1999 , tra le donne che hanno consumato acido folico ogni giorno, e bevuto una bevanda alcolica al giorno , il gruppo che ha consumato 600mcg di acido folico al giorno erano circa il 50 per cento in meno di probabilità di sviluppare cancro al seno sulle donne che hanno consumato solo 300mcg di acido folico al giorno . La RSI per l'acido folico è fissato a 400 mcg sia per gli uomini e le donne 19 anni di età in su.
Selenio

prendere in considerazione un supplemento di selenio. Anche se una carenza di selenio è piuttosto rara , coloro che hanno problemi gastrointestinali , per esempio la malattia di Crohn , sono a più alto rischio per lo sviluppo di una carenza . La ricerca ha dimostrato che l'integrazione con questo minerale traccia può aiutare a ridurre l'insorgenza di alcune forme di cancro . Uno studio pubblicato nel 1998 sul British Journal of Urology ha scoperto che con gli uomini che hanno completato con 400 mcg di selenio ha portato ad una riduzione dell'incidenza del cancro alla prostata , circa il 63 per cento , contro gli uomini che stavano assumendo un placebo . La RSI di selenio è fissato a 55mcg sia per gli uomini e le donne di età superiore ai 19 .

Avvertenze

Il materiale qui contenuto non è inteso come un sostituto per i professionisti consulenza medica , è a solo scopo informativo

Non prendere mai più di qualsiasi vitamina allora è considerato sicuro . ; leggere sempre la direzione in etichetta per il corretto dosaggio .

Se sei incinta , o che allattano , chiedere sempre al medico prima di prendere qualsiasi integratore vitaminico.