Vitamine per la salute del cuore

E ' importante mantenere un cuore sano , per vivere una vita piena e produttiva . Ci sono molte vitamine che possono migliorare la salute del cuore e il sistema cardiovascolare . Folate

Un'integrazione di acido folico può aiutare a migliorare la funzione delle arterie e la salute cardiovascolare . L'acido folico è una vitamina B e l'aggiunta di dosi giornaliere di 400 mcg , può portare ad abbassare la pressione sanguigna e il flusso di sangue dopo 16 settimane .
Proteine ​​del siero

proteine ​​del siero di latte può migliorare la salute del cuore e la funzione dei vasi sanguigni . In uno studio condotto da Glanbia Nutritionals , le persone che integrati con proteine ​​del siero aumentato la loro dilatazione delle arterie del 28 per cento . Ciò è dovuto al peptidi contenuti nel supplemento proteine ​​del siero . Glanbia Nutritionals prevede ulteriori test clinici a sostegno di questa constatazione.
Olio di pesce

olio di pesce contiene acidi grassi omega 3 , che è un acido grasso essenziale . Questi acidi grassi svolgono un ruolo critico nel mantenimento della salute del cuore . L'aggiunta di olio di pesce alla vostra dieta quotidiana , può anche aiutare con il dolore articolare , la funzione immunitaria , funzione metabolica , ipertensione arteriosa , aumentando il colesterolo buono e l'artrite. L'American Heart Association raccomanda ora l'integrazione con olio di pesce per la salute cardiovascolare .
Soy

L'integrazione con la soia può anche migliorare la salute e ridurre drasticamente il rischio di cuore malattia connessa . Al fine di raccogliere i benefici della soia , alimenti di soia devono contenere 6,25 grammi o più di proteine ​​di soia , contengono meno di 3 g di grassi , meno di 1 g di grassi saturi e hanno meno di 20 mg di colesterolo .


Vantaggi

integrazione con queste vitamine , può contribuire a migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di cuore malattia connessa . Consultare il proprio medico prima di aggiungere vitamine o integratori per la vostra dieta , al fine di evitare eventuali effetti negativi sulla salute o interazioni farmacologiche .