Vitamine per le donne Fumatori

I pericoli del fumo sono per lo più associati ad un aumentato rischio di cancro . Tuttavia, i fumatori e, in particolare , le donne fumatrici incontrano anche altri rischi posti dalla consuetudine . Fumare sigarette possono diminuire la capacità del corpo di assorbire alcune vitamine , e alcuni di questi sono particolarmente vitale per la salute delle donne . Queste vitamine che donne fumatrici dovrebbero adottare sono descritte di seguito . Le vitamine C ed E

Come forse saprete , gli antiossidanti proteggono il corpo di rilasciare radicali liberi, che possono portare al cancro . Le donne che fumano dovrebbero assicurarsi che prendono supplementi per aiutare a proteggere il corpo contro il cancro . Gli antiossidanti vengono da molti alimenti comuni , ma donne fumatrici dovrebbero anche prendere la vitamina C ed E integratori vitaminici.
Antiossidanti Gli

Oltre alla antiossidanti comuni , le vitamine C ed e , le donne che fumano possono anche prendere in considerazione di prendere un integratore che contiene antiossidanti aggiuntivi come CoQ10 e lycopene.CoQ10 si trova nella maggior parte dei tessuti del corpo ed è fondamentale per la crescita e il mantenimento delle cellule . Il licopene si trova comunemente nei pomodori e aiuta a neutralizzare i radicali liberi, che sono un precursore alla malattia .
B Vitamine

fumo può provocare una carenza di vitamine del gruppo B nei polmoni dei fumatori . Gli ingredienti nelle sigarette possono abbattere vitamina B12 e acido folico in particolare , ed i fumatori dovrebbero fare attenzione in più a prendere integratori di vitamina B in più , che può potenzialmente ridurre il numero di cellule precancerose nei polmoni dei fumatori .

One -a -Day integratori

Molti integratori presenti sul mercato contengono tutte le vitamine che le persone relativamente sane richiedono ogni giorno . Tuttavia, questi potrebbero non essere sempre una buona opzione per i fumatori di sigarette in quanto influenzano l'assorbimento di alcune vitamine e minerali , e per questo , possono avere bisogno di assumere integratori supplementari , soprattutto per le vitamine specifiche descritte qui . E ' meglio discutere le vostre esigenze specifiche con un medico invece di prendere una pillola all- in -one che non può soddisfare le vostre esigenze .

Avvertenze

Alcuni studi hanno dimostrato che alcune vitamine può effettivamente essere dannosi per i fumatori , così le donne dovrebbero stare attenti a discutere di eventuali nuovi supplementi nutrizionali con i loro medici . E dovrebbero anche essere consapevoli che solo le vitamine non di alleviare completamente i rischi per la salute causati dal fumo .