Salute e malattia
Molte nuove mamme vorranno l'aiuto di un programma di perdita di peso per perdere chili post-gravidanza . Jenny Craig è un programma di perdita di peso che è sicuro per le donne dopo la gravidanza e coloro che in periodo di allattamento . Consulenti Jenny Craig valutano i bisogni nutrizionali di ogni individuo e le esigenze di assunzione di calorie , in modo da poter perdere peso in modo sicuro sul programma. L'approvazione di un medico è ancora importante , tuttavia. Il medico sarà in grado di determinare se il corpo è pronto per la dieta e l'esercizio fisico dopo la gravidanza . Cose che ti serviranno
Avere il vostro medico a determinare se un programma di perdita di peso è sicuro per voi dopo la gravidanza . Se sei l'allattamento al seno , l'approvazione di un medico può essere necessaria per avviare il programma e lui avrà bisogno di consigliare un integratore vitaminico .
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Call ( 800) 597 - JENNY per una consulenza gratuita . Il vostro direttore del programma vi aiuterà a determinare una perdita di peso piano in base alle vostre esigenze nutrizionali , la quantità desiderata di perdita di peso , mangiando stile e livello di attività .
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Inizia il programma mangiando il previsto pasti che sono su misura per le vostre esigenze .
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Esercizio moderatamente , aumentando gradualmente tutto il programma con l'aggiunta di esercizi di potenziamento muscolare .
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partecipare alle riunioni settimanali con un consulente per monitorare i tuoi progressi . Questi può essere fatto di persona o per telefono .
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A metà del programma Jenny Craig , preparatevi per la pianificazione e rendere i vostri pasti . Avrete bisogno di dimostrare al tuo consulente che siete in grado di fare questo .
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transizione dal programma Jenny Craig , una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso . Si inizierà a ricevere un minor numero di pasti Jenny Craig e riceverai un menu manutenzione .
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