Jenny Craig Dieta

Jenny Craig è un programma di dimagrimento basato sull'apprendimento abitudini di vita sane . Il programma concentra sul controllo delle porzioni e le scelte alimentari sane , attività fisica e trovare l'equilibrio in una vita frenetica . Questa dieta si basa su prodotti alimentari pre-porzionati creato da Jenny Craig Inc. , così come alimenti sani presenti nella vostra cucina . Gli alimenti possono essere acquistati presso un centro di Jenny Craig o inviate direttamente a casa tua. Colazione

colazione la scelta includono uova, cereali per la colazione , bar e muffin . Una delle ipotesi è una frittata di formaggio con peperoni e un contorno di patate novelle arrosto . Selezioni di cereali freddi di avena glassati o multicereali sono anche sul menu , insieme a una varietà di frutta e muesli di cereali . Muffins come il mirtillo e il dado banana, prestano varietà al menu pure. In aggiunta a queste selezioni sono cereali caldi , burritos e panini . Tutti questi elementi contengono meno di 200 calorie .
Posto

scelte Lunch comprendono selezioni di panini, insalate , zuppe e paste, tutte contengono 250 calorie o meno . Alcune opzioni panino surgelati sono brace manzo o tacchino panini . Un panino polpetta - imbottiti o un hamburger di tacchino può servire come un pasto più sostanzioso . Insalata di pollo tradizionale, pollo fajita , insalata di tonno e insalata sono disponibili in kit che si assemblare da soli e sono serviti con cracker integrali . Zuppe , come il pollo e mais chowder , noodle pollo e manzo stufato , sono disponibili, ma non comprendono cracker . Una delle selezioni pasta è Rotini con polpette di carne , che il menu della cena appare anche .
Cena

Il menu della cena sul programma Jenny Craig offre una varietà , tra cui pollo, manzo , maiale e pesce , nonché un assortimento di piatti della cucina etnica. Un pasto non tipicamente presenti in un menu dieta è il petto di pollo alla griglia servito con fagioli al forno . La carne di manzo saltati in padella servito su un letto di riso con verdure saltati in padella fornisce sapore asiatico , mentre il parmigiano pollo e lasagne tradizionali sono tra le scelte italiane . Piatti vegetariani , come maccheroni e formaggio servita con fagiolini e carote o pasta e fagioli , sono inoltre disponibili. Pranzo e cena gli articoli possono essere scambiati , a seconda del vostro appetito e il calendario .

Dessert
dolci sono ammessi su questo piano .

Anche se il sistema di Jenny Craig è stato progettato per la perdita di peso , vi è una serie di torte e biscotti sul menu pure. Torta di fragole , biscotti al cioccolato e ghiacciata torta al limone sono alcune delle scelte dolci . Diverse torte di formaggio diversi, come il cioccolato tripla, ciliegia cioccolato e biscotti e crema , sono disponibili pure . Torta al cioccolato e brownies appaiono anche sul menu , il tutto con circa 170 calorie . Altri dolci sono bar biscotto , colpi di scena di cannella e un assortimento di snack bar .
Snack

spuntini tra i pasti è incoraggiato per prevenire l'eccesso di cibo . Crackers , zuppe e patatine sono alcune delle opzioni offerte dal menu . Crackers al formaggio e multicereali cracker spuntino , insieme a piccole porzioni di zuppe , come il minestrone di verdure , pomodoro fiorentino e pollo tailandese, fungono da scelte spuntino . Salatini miele - senape sono snack salato - dolce , mentre i chip bruschette di verdure forniscono un pizzico di aglio . Trail mix contenente ammassi di cereali , mirtilli rossi secchi , uva passa e mandorle , così come colpi di scena cannella , sono altri potenziali selezioni. Anche se questi snack preconfezionati sono disponibili , frutta fresca e verdura sono anche incoraggiati in questo programma .