Cosa si mangia a Jenny Craig ?

Jenny Craig è una clinica di perdita di peso che si concentra sul consumo di pasti pre- confezionati . L'idea fondamentale alla base del sistema di Jenny Craig è che , mangiando i pasti che preparano e inviano , si perde peso . Questi pasti pre- confezionati vengono consegnati congelati e hanno lo scopo di fornire la maggior parte del vostro cibo quotidiano . Menu

Il menu di Jenny Craig è composto principalmente di alimenti pre - confezionati , consegnato congelato da Jenny Craig . Gli alimenti surgelati offrono opzioni per la prima colazione , il pranzo e la cena . Gli alimenti pre- confezionati offrono una varietà di opzioni diverse per ogni pasto , e sono progettati per essere integrati con porzioni limitate di cibo sano acquistati dal vostro negozio di alimentari . Jenny Craig offre pasti che sono composti da circa il 20 per cento di proteine ​​, il 20 per cento di grassi e il 60 per cento di carboidrati . Prodotti latticini magri , frutta e verdura sono acquistati dal negozio di alimentari come supplementi ai pasti consegnati .
Breakfast

Una vasta gamma di scelte sono disponibili come pre- confezionati alimenti da Jenny Craig . Inoltre , Jenny Craig consiglia di alimenti è possibile acquistare dal negozio di alimentari per la prima colazione per integrare gli alimenti preconfezionati surgelati . La colazione può includere frittelle di mirtilli con salsiccia verdure (un pasto preconfezionato congelato) , un dado Muffin Banana (acquistato dal menu di selezione di Jenny Craig ) , vari tipi di sano cereali Jenny Craig ( tra cui Maple Nut , Frosted Avena , Inizio completo e Cranberry Almond ) , un panino farcito colazione , una corsa colazione o diverse altre opzioni . Questa colazione può essere completato con una porzione di frutta fresca acquistata .
Posto

Il menù pre -confezionati Jenny Craig per il pranzo comprende un certo numero di diversi opzioni, tra cui zuppe ( noodle pollo, zuppa d'orzo , stufato di manzo , ecc ) , panini ( panini manzo, tacchino club di panini , sandwich di pollo ) , hamburger di tacchino , insalata di pollo , rotini o una serie di altre opzioni . Questo pasto , così , può essere completato con piccole porzioni di frutta o verdura dal negozio di alimentari locale.
Cena

Le opzioni per la cena Jenny Craig sono anche vaste e comprendono le varie forme di manzo, pollo e maiale . Queste opzioni per la cena pre - fatti possono anche essere integrate con una piccola insalata o piccola porzione di verdure . Ci sono una vasta gamma di diverse opzioni per la cena a disposizione per soddisfare tutti i gusti , ma il contenuto calorico di cene è anche piccola e le dimensioni delle porzioni sono moderati .

Snack e dolci

snack e dessert può consistere di Jenny Craig prodotti alimentari preconfezionati , compresi porzioni di torta , biscotti , salatini , popcorn o cracker . La frutta fresca è anche un'opzione per i dolci e /o snack , in quanto sono le verdure tra cui le carote tagliate crude , broccoli , ecc
Il Dieta

L'idea principale dietro la dieta Jenny Craig è che nessun alimento è off limits con moderazione . Con questa premessa in mente , l'idea è che la dieta Jenny Craig può essere sostenuta una dieta laureato dal mangiare il cibo Jenny Craig a mangiare cibo nei negozi di alimentari generali che si preparano . L'ampia scelta di cibo a disposizione sul sito web Jenny Craig si concentra su entrambi utilizzando ingredienti sani e controllo delle porzioni . Gli alimenti pre- confezionati permettono dieta di abituarsi a mangiare porzioni più piccole , senza bisogno di contare le calorie . Questa modifica , insieme con la consulenza da parte del personale Jenny Craig e l'accento sulla esercizio , aiuta ad assicurare che la dieta non mancherà di tenere il peso fuori una volta che iniziano a preparare il cibo per se stessi .

Limiti della Dieta

I pasti preconfezionati fornite da Jenny Craig non soddisfare vegani o quelli con allergie alimentari , quindi quelli con queste esigenze specifiche potrebbero non essere in grado di avere successo su questa dieta .