Come mangiare dolci su Jenny Craig

Andando su una dieta è difficile perché ti senti come se dovessi rinunciare a tutte le cose che ami mangiare . Tuttavia, con Jenny Craig si può ancora mangiare tutti i tuoi cibi preferiti , anche il dessert, fintanto che è in moderazione ! Questo rende più facile per rimanere sul termine dieta a lungo perché non hai mai privarsi ! Cose che ti serviranno
volontà
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Come mangiare dolci su Jenny Craig
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mangiare piccole porzioni di dessert, una o due volte alla settimana . Quando si tratta di mangiare dessert su Jenny Craig non devi saltare tutti i tuoi preferiti ! Tu , però , devi mangiare piccole porzioni e non ogni singolo giorno . Ci vuole tempo per modificare le abitudini alimentari in modo che non si va indietro per quel secondo biscotto o fetta di torta , ma nel tempo si imparerà che si può perdere peso , rimanere in buona salute , e ancora godere i vostri dolci preferiti ogni tanto .
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Pianificare una notte dolce settimanale. Questo significa che si decide che ogni Sabato si avrà una porzione del dolce a vostra scelta . Questo è un ottimo modo per gestire dolci su Jenny Craig , perché si consente a voi stessi di mangiare tutti i vostri dolci preferiti , ma solo una volta a settimana e solo un unico servizio . Questo è il compromesso perfetto per perdere peso e non sentire come si sta perdendo . Non sarà binge , sia , perché si sa i dolci non sono off limits e tutto quello che dovete fare è aspettare fino al giorno dolce rotola intorno !
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Concedetevi il dessert unica azione occasioni. Se si sta veramente cercando di stare stretta con la dieta e non indulgere in dolci , perché non si ha il controllo di sé poi lasciarsi Dessert solo in occasioni speciali è un buon compromesso . Questi sono i tempi in cui le persone si sentono come rompere le loro diete e di sapere che si è permesso una porzione di torta o un altro dolce renderà più facile per godersi il dessert e dire "no" ad una porzione supplementare .
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Se si dispone di un enorme dente dolce allora potrebbe essere necessario un po 'più dolce che fa per te . Un buon modo per farlo è quello di concedersi un dessert ogni giorno . Questo potrebbe essere due baci Hershey prima di coricarsi , oppure un bel bar in formato caramelle. Queste porzioni sono abbastanza piccole che si adatta al tuo programma di dieta, ma sono abbastanza grande per darvi il piacere di mangiare cioccolato e vi aiutano a rimanere sulla vostra dieta .