Surgelati che sono a basso contenuto glicemico Conti

Le persone che sono stati diagnosticati con il diabete hanno bisogno di guardare il loro apporto glicemico e il contenuto di zucchero del loro cibo . Un basso indice glicemico è considerato 55 o meno . Un indice glicemico medio è tipicamente 56-69 e un alto indice glicemico è 70 o più . Un sacco di alimenti rientrano nella gamma bassa, e la maggior parte di essi può essere trovato nel freezer del vostro negozio di alimentari per la vostra convenienza . Verdure surgelate

Molte verdure sono molto bassi dell'indice glicemico. Anche le verdure zuccherate sono ancora considerati ad avere una bassa conta glicemico. Ad esempio , le carote sono relativamente bassi , una media di circa 16 anni quando crudo . Piselli surgelati e congelati mais hanno un po 'più a 39 e 47 rispettivamente , ma sono ancora valide opzioni .

Senza zucchero Dolci

Sebbene la maggior parte ossequi zuccherati e gelati sono vietati quando si guarda l'assunzione di zucchero , mangiare senza zucchero vanno bene . Optare per un cioccolato senza zucchero o frutta al gusto di pop congelato o un panino gelato senza zucchero . Questi dolcetti sono a basso indice glicemico perché contengono poco o niente zucchero attuale.
Carne congelata

Molti tipi di carne sono gli alimenti a basso indice glicemico e può essere ideale per le diete a basso contenuto di zucchero , perché entrambi sono sani e possono essere fatte delizioso senza l'aggiunta di zuccheri. Carni come pollo , tacchino , carne magra di manzo , maiale e pesce sono tutti generalmente basso indice glicemico e può essere trovato nella sezione freezer del negozio di alimentari .