Diabete di tipo II Dieta

Il pancreas è responsabile della produzione di insulina è necessario abbattere gli zuccheri nel sangue e li trasformano in energia per le cellule . Quando il pancreas non produce abbastanza insulina o le cellule rifiutano di accettare l'insulina che viene prodotta , si dispone di ciò che è noto come il diabete di tipo 2 . Può essere grave , ma se si prendono precauzioni e le misure necessarie , il diabete di tipo 2 non deve ostacolare la vostra vita . Dieta per la Vita

Il diabete di tipo 2 può essere devastante , ma , se gestito correttamente, può effettivamente prolungare la vita . I principi fondamentali alla base di una buona dieta per diabetici stanno sostituendo alimenti sani scelta per tutte le cianfrusaglie che mettiamo nel nostro corpo . Queste non sono solo scelte diabetici , sono scelte di vita che vi aiuterà a controllare il vostro peso e il vostro problema con l'insulina allo stesso tempo .
Carboidrati

Con il tipo 2 diabete , si può ancora mangiare molti dei cibi ti è piaciuto prima di essere diagnosticati con la condizione . Ma bisogna essere intelligenti su di esso . Gli alimenti che sono ad alto contenuto di grassi , di carboidrati e il contenuto di zuccheri devono essere soggettivamente licenziato in determinati momenti . I carboidrati sono particolarmente interessanti perché ci sono tre tipi , due dei quali possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue ( amidi e zuccheri ) . Anche se è meglio limitare il consumo di zucchero e amido carboidrati , carboidrati fibre sono a posto . È possibile trovare questi in fagioli e cereali . Le persone che hanno avuto il diabete per un periodo di tempo sono molto ben versati presso contare la quantità di cattivi carboidrati in alimenti e di quanti hanno consumato durante il giorno .
Grassi

Proprio come i carboidrati , i grassi possono essere cattivi e buoni per quelli con diabete di tipo 2 . Poiché il diabete aumenta il rischio di malattie cardiache , è bene evitare i grassi ricchi in colesterolo . I grassi saturi si trovano in alimenti trasformati può essere particolarmente dannoso , perché sono anche ricchi di colesterolo e possono intasare le arterie e vasi sanguigni . Latte intero , carne grassa , burro e sugo sono cibi da evitare . Alcuni grassi , d'altra parte , può effettivamente abbassare il livello di colesterolo . Questi grassi monoinsaturi sono avocado , oli di oliva e di sesamo , e vari tipi di frutta a guscio , comprese le arachidi . Gli acidi grassi Omega-3 , un'altra buona scelta per abbassare il colesterolo cattivo , si trova in alimenti come pesce , semi di lino e tofu .
Dessert

Le persone che hanno il diabete spesso supporre che mangiare qualcosa di dolce mai più è completamente fuori questione . Ma non è vero . Si può mangiare quello che vuoi basta che si capisce potrebbe essere necessario sacrificare qualcos'altro più tardi . Perché i dolci sono spesso ad alto contenuto di carboidrati via lo zucchero , è necessario assicurarsi che qualsiasi cosa si mangia adatta a vostri calcoli conteggio carb . Cioccolato fondente e cioccolato purissimo saranno generalmente più basso di carboidrati , ma controllare l'imballaggio per determinare esattamente quanti carboidrati si sta prendendo in . Se volete mangiare dolci , è possibile. Ma non fare una cosa ogni giorno . Prenotate i dolci per i tempi dolci in vita invece .