Alimenti da evitare per sanguigna bassa Zuccheri

zucchero nel sangue è una condizione che può essere causata da molte cose . Il diabete , ipoglicemia , e cattiva alimentazione possono tutti contribuire a zucchero nel sangue . Le persone con poco zucchero nel sangue diventano apatici e stanchi, come i loro corpi non hanno abbastanza energia per funzionare . Di zucchero nel sangue dovrebbe essere portato in fretta , ma ci sono alimenti che dovrebbero essere evitati quando la glicemia è bassa . Pasti abbondanti

ChronicFatigue - help.com afferma che " Un pasto enorme , anche se non contiene zucchero , può aumentare la glicemia più di un candy bar . " Anche se un grande pasto può essere sano e nutriente , il volume puro del cibo può causare una rapida , forte aumento degli zuccheri nel sangue . Anche se questo può sembrare buona , se si soffre di ipoglicemia , un rapido aumento della glicemia sarà effettivamente causare problemi come la sensazione di testa vuota . Di zucchero nel sangue è portata ad un ritmo lento , e un grande pasto non farà che aggravare il problema . E 'più importante per equilibrare il livello di zucchero nel sangue ogni giorno .
Snack

Ci sono molti modi per aumentare rapidamente la glicemia . Mangiare spuntini è uno di loro . Tuttavia , spuntini dovrebbero essere evitati quando si tratta di curare zucchero nel sangue . Le ragioni di questo sono molteplici . Gli zuccheri e carboidrati di snack sono semplici . Questo significa che sono digeriti in fretta . L'effetto dello zucchero da un candy bar sarà più breve durata rispetto agli effetti dello zucchero da una scatola di fagioli . Ciò è vero anche se il candy bar vi darà più calorie . Spuntini da evitare sono dolci, biscotti , torte , caramelle , torte , melassa , miele, zucchero da tavola , gelatine e marmellate .
Caffeina

Anche se la caffeina è ben noto come un rapido pick-me - up , dovrebbe essere completamente evitato se si è diabetici o ipoglicemizzanti . Questo perché la caffeina crea energia in modo innaturale . La caffeina è una droga che colpisce la mente e il corpo temporaneamente accelera il metabolismo . Questa accelerazione provoca in realtà il livello di zucchero nel vostro corpo per diminuire , in quanto viene utilizzato più rapidamente dal vostro corpo . Bere caffeina abbassa il livello di zucchero nel sangue , e se si è già affetti da zucchero nel sangue , può essere pericoloso bere caffeina .
Alcol

L'alcol provoca molti problemi in il corpo , dal fegato e reni danni alla morte delle cellule cerebrali . Tuttavia , l'alcol sarà anche causare un calo significativo la glicemia . Ciò è particolarmente vero se si sta bevendo a stomaco vuoto . Se si soffre di ipoglicemia , si dovrebbe evitare qualsiasi alcol . Se siete diabetici o ipoglicemizzanti , si dovrebbe evitare di bere del tutto , anche se non può sembrare come una bevanda sarebbe male .
Succo di frutta

Anche i succhi di frutta normalmente offrono una varietà di benefici per la salute , è meglio evitare i succhi di frutta quando si soffre di ipoglicemia . Gli zuccheri nei succhi di frutta non provengono dalle più complesse zuccheri di frutta , ma a volte ci sono zuccheri semplici aggiunti per il gusto . Questi zuccheri semplici saranno di alcun beneficio per il livello di zucchero nel sangue , e possono peggiorare la situazione . Invece di succo di frutta , provate a mangiare frutta nella vostra dieta . I frutti sono ricchi di fibre , che aiuta a rallentare la digestione dei carboidrati e zuccheri . Rallentare la digestione aiuterà più zucchero e la nutrizione ottenere assorbita , che aumenterà il vostro livello di zucchero nel sangue e il metabolismo .