Se hai il diabete, qual è la porzione di fragole?

Secondo l'American Diabetes Association, una persona con diabete può assumere 1 tazza di fragole intere per porzione. Questa porzione fornisce circa 50 calorie, 12 grammi di carboidrati e 2 grammi di fibre. Se le fragole vengono tagliate o schiacciate, 1/2 tazza conta come una porzione, con lo stesso apporto di calorie e carboidrati, ma solo 1 grammo di fibre. In caso di dubbi, consultare un medico o un dietista registrato per consigli dietetici personalizzati.