Quanto Chocolate Candy Qualora un diabetico mangiare ogni giorno ?

I diabetici devono bilanciare attentamente l'assunzione di cibo per i grassi, carboidrati , proteine ​​e altri nutrienti . Una volta considerato un alimento da evitare, il cioccolato , in particolare le varietà ricche - scuro , in realtà fornisce alcuni benefici per la salute , ma perché non è un basso contenuto calorico o di alimenti a basso contenuto di grassi , devono essere strettamente monitorati . Per i diabetici , un one- once al giorno, può essere consentita , anche se si dovrebbe sempre parlare con il medico o il nutrizionista su raccordo cioccolato nella vostra dieta specifica . I fatti

Secondo Diabete Sé Management.com , "Il cioccolato è fatto da semi di cacao che sono tostati e poi screpolata . L'interno dei fagioli , o le" pennini , ' sono schiacciati in una pasta liquore chiamato cioccolato ( che non contiene alcool ) . cioccolato liquore può essere fatto in cacao in polvere se il grasso ( burro di cacao ) viene rimosso . , ma per fare il cioccolato , zucchero , liquore di cioccolato , burro di cacao , la vaniglia e il latte ( nel caso del latte cioccolato ) sono combinati . La cioccolata poi passa attraverso vari processi di raffinazione per dargli una consistenza liscia come la seta . cioccolato fondente contiene più cacao, di cioccolato al latte , non contiene latte ed è anche più basso di zucchero . "

Teorie /speculazione

ricercatori collegano la carenza di acido nitrico nei diabetici con la convinzione che il cioccolato fondente fanno lievitare i livelli di ossido nitrico , che aiuta i vasi sanguigni e aperto . Un ampio progetto condotto dalla University of Washington School of Medicine indica che alcune terapie che presentano un aumento dei livelli di ossido nitrico ( da non confondere con protossido di azoto ) può essere di beneficio per i diabetici . Cioccolato fondente è stato rivelato per migliorare la sensibilità all'insulina , che può aiutare a controllare i livelli di glucosio nel sangue .
Generale Benefici per la salute

La continua ricerca trova alcuni benefici nutrizionali e sulla salute in cioccolato fondente per cui è ora consentito per molti diabetici quando incluso in carboidrati al giorno, calorie e grassi controllati piano di mangiare . Il diabete di auto - management.com afferma , " Cacao , o cacao , fagioli , sono ricchi di flavonoidi . Ricercatori stanno imparando sempre di più su flavonoidi in alimenti come frutta , verdura e tè . Ora hanno aggiunto il cioccolato alla loro lista . "

Il cioccolato fondente è fortemente legata alla riduzione del colesterolo nel sangue e la pressione sanguigna , che sono comuni con i diabetici . Il 4 luglio, 2007 , numero di The Journal of American Medical Association rivela che in uno studio , 22 adulti con alta pressione sanguigna sono stati dati 30 calorie di cioccolato fondente al giorno per 18 settimane. L'altro 22 mangiato 30 calorie di cioccolato bianco ogni giorno . "Dopo 18 settimane , il gruppo di cioccolato fondente ha avuto un calo 2,9 millimetri Hg [ mercurio ] della pressione arteriosa sistolica ( il numero superiore ) , e un calo 1,9 millimetri Hg della pressione diastolica ( il numero in basso ) . Il gruppo di cioccolato bianco aveva nessun cambiamento della pressione sanguigna . "

Science News riporta , " Benefici connessi con cioccolato fondente in studi precedenti includono il miglioramento della flessibilità delle arterie , che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna , e la viscosità dei componenti del sangue coagulo che formano le ridotte chiamate piastrine , che possono ridurre il rischio di ictus e altri problemi connessi con la coagulazione indesiderata ".

Vantaggi per diabetici

In un altro studio riportato da Science News , " Dark consumo di cioccolato accelerato il metabolismo del corpo di zucchero nel sangue , o glucosio , un processo che coinvolge la funzione di insulina ormone insulina . alterata può portare al diabete " .
Attenzione

cioccolato contiene grassi saturi ed è relativamente alto contenuto di calorie , si raccomanda così piccole porzioni . A 1,3 once barretta di cioccolato scuro contiene circa 190 calorie (unità di energia) e 12 grammi di grassi , grassi di cui 7 sono saturi , carboidrati e 22 . Cioccolato può essere incluso nella dieta quotidiana solo dopo che tutte le quantità raccomandate di frutta, verdura e altri nutrienti sani sono stati mangiati . Cioccolato , in piccole quantità , può essere incluso nel piano generale , ricordando che si tratta di un alto contenuto calorico e di alimenti ad alto contenuto di grassi saturi .