Fatti interessanti circa non -Fat Yogurt

Ci sono molti tipi e sapori di yogurt differenti sul mercato . Forniture yogurt senza grassi calcio e proteine ​​con probiotici , ma contiene solo mezzo grammo di grasso di latte . Il latte intero yogurt contiene fino a 7 grammi. Non yogurt magro è una scelta sana , se siete alla ricerca di un gustoso spuntino nutriente . Non -Fat vs Lite Yogurts

yogurt senza grassi , con culture attivo vivi è una migliore alternativa a " Lite " o yogurt "Light" . Le parole " Lite " o " Light" sull'etichetta indicano sono stati aggiunti dolcificanti artificiali , che non è una buona scelta quando si sta cercando di mangiare più sano .
Non -Fat Yogurt e diabete

L'American Diabetic Association raccomanda non grassa, yogurt bianco come parte di una dieta sana . E 'un modo facile per ottenere calcio e proteine ​​senza l'aggiunta di grassi, zuccheri e conservanti . A circa 15 grammi di carboidrati per porzione è un buon modo per guardare il vostro peso , godendo di una gustosa merenda .

Nascosti Extra in Non -Fat Yogurt

anche se lo yogurt senza grassi si sceglie sembra una buona scelta ci sono altre cose da considerare . L'aggiunta di frutta o muesli potrebbe aumentare la quantità di zucchero e calorie in una porzione . Swiss- style o yogurt miscelato , anche se etichettato come non grassa, potrebbero anche contenere stabilizzanti come gelatina o leganti artificiali . E ' sempre meglio leggere l'etichetta .