Come fare basso contenuto di carboidrati Meat Loaf

L'obesità è una malattia in rapida crescita , che affligge la società americana . Una dieta a basso contenuto di carboidrati con la perdita di peso ed essere in buona salute senza apportare modifiche estreme nella vostra dieta . I carboidrati producono insulina, che , a sua volta , è responsabile per rendere il vostro corpo sentire la fame . Alimenti a basso contenuto di carboidrati riduce la sensazione di fame . Ci sono molte ricette per fare alimenti a basso contenuto di carboidrati , tra cui come rendere a basso contenuto di carboidrati polpettone . Cose che ti serviranno
Grande ciotola
2 kg di carne macinata
1 cucchiaino . polvere di senape secca
1/2 cucchiaino . pepe nero
2 cucchiaini . sale
Spoon
1 cucchiaino. salvia secca
1 cucchiaino . timo secco
1/4 tazza di cipolla tritata
2 spicchi d'aglio
1/4 di tazza di latte
Egg
1 tazza di pane a basso contenuto di grassi briciole
pagnotta pan
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1

Metti tutti gli ingredienti e gli utensili che si intende utilizzare sul tavolo della cucina . Questo vi aiuterà a evitare di dimenticare tutti gli ingredienti . Assicurarsi che il tavolo della cucina è pulita per eliminare i batteri .
2

Mettere la carne in una grande ciotola . Impastare la carne prima di aggiungere il resto degli ingredienti , perché questo renderà il polpettone salire più velocemente .
3

Aggiungere e mescolare la polvere di senape secca , pepe nero e sale nella ciotola . Li si dovrebbe mescolare bene fino a diventare una miscela uniforme . Utilizzare il cucchiaio se è difficile farlo con le mani.
4

Aggiungere nella miscela secca salvia , timo secco , cipolla tritata e spicchi d'aglio . La cipolla e l'aglio deve essere tagliato in piccoli pezzi .
5

Aggiungere il latte mentre si continua a mescolare il composto polpettone . Quindi aggiungere l'uovo e 1 tazza di basso contenuto di grassi briciole di pane . Continuare a mescolare per altri cinque minuti .
6

Mettere il composto nella teglia . Formare con il composto in una qualsiasi forma che si desidera , ma di solito polpettone è log - forma .
7

Mettete la teglia nel forno e cuocere il polpettone per un'ora a 150 gradi Celsius.