Alimenti per diete liquide

Una dieta liquida è un metodo di perdita di peso che o si concentra su eliminando tutti i cibi solidi da una dieta o consente solo parziale consumo di alcuni alimenti dietetici . Se stai cercando di perdere peso, in questo modo , è importante sapere che tipo di opzioni che avete per il vostro menu . Persone su una dieta liquida farlo per problemi di salute o di peso . Gli individui che sono estremamente obesi o coloro che si preparano per alcuni interventi chirurgici si rivolgono spesso a diete liquide come aiuti . Le diete sono utilizzati anche per indirizzare una certa quantità di rapida perdita di peso . Juicing

Un aspetto di una dieta liquida viene indicato come spremitura o succo di digiuno . Ciò significa che l'individuo sta consumando solo bevande liquide per perdere peso. Un buon modo per incorporare questa opzione è quella di creare succhi di frutta e di verdura bevande che possono essere fatte sia in un frullatore o spremiagrumi . Una selezione di frutta o di verdura può essere tagliato e tagliato a dadini e messo nel frullatore o spremiagrumi con pari quantità di acqua o succo di frutta . Per esempio, se siete interessati a un drink succo di verdura , è possibile includere le carote , pomodori , sedano e avocado in combinazione con una spruzzata di succo V8 .

Puree e Brodi

puree può essere un modo delizioso e saporito per godere di alimenti liquidi . Ciò può essere sotto forma di zuppe, brodi o dessert . Maggior parte dei cibi possono essere trasformati in puree e insaporiti con i condimenti giusti e spezie per rendere i pasti soddisfacenti . Ad esempio , una purea di patate può essere fatto facendo bollire qualche patata sbucciata e dadini , e poi mettendo attraverso il frullatore per una purea . Creme leggere , prezzemolo, sale, pepe e un basso burro di grassi possono essere aggiunti a un intenso aroma . Quando puree preparano assicuratevi di scegliere a basso contenuto calorico e di ingredienti a basso contenuto di grassi di attenersi alla dieta .

Un altro modo per fare un pasto soddisfacente per una dieta liquida è quello di rendere brodi . Brodi sono normalmente utilizzati come base di altri piatti , o combinati in altri pasti per aggiungere umidità e sapore , ma sono altrettanto gustosi piatti stand- alone . Un ottimo brodo per fare un brodo vegetale di pollo . Questo si effettua prelevando un pollo intero , o sezioni di pollo , e combinando in una varietà di verdure crude . Alcuni grandi selezioni di verdure includono le cipolle , sedano, prezzemolo , rape , aglio, patate e funghi . Riempire una pentola stock con acqua e lasciando tutti gli ingredienti cuocere per diverse ore produrrà un delizioso brodo . Dopo sforzare il liquido , il brodo può essere servita con un ciuffo di panna acida grassi liberi o burro .
Successo

diete liquide non può essere la risposta per tutti. Tuttavia , se si sceglie di perseguire questo metodo è importante sapere tutto della vostra dieta e le esigenze nutrizionali per essere sicuri di ottenere i migliori risultati. Vi è ancora la necessità di vitamine e minerali essenziali , nonché fibre e proteine ​​. Pasti equilibrati regolari potrebbe essere un buon abbinamento per una dieta liquida per mantenere un peso sano e ancora beneficiare il corpo con le verdure e la frutta che le forniture dieta liquida.