Frozen Yogurt &una dieta cuore sano

Una dieta sana per il cuore enfatizza basso contenuto di grassi e basso contenuto di colesterolo . Se siete su una dieta sana per il cuore ma in realtà piacerebbe avere un po ' di gelato , yogurt gelato può andare bene il disegno di legge . Tuttavia , è necessario fare qualche ricerca e leggere le etichette per assicurarsi che il frozen yogurt che si sceglie è uno dei tipi più sani disponibili . Alcuni hanno un sacco di grassi o zuccheri aggiunti . Fat

Rispetto al gelato normale , frozen yogurt ha molto meno grassi . Tuttavia, alcuni frozen yogurt è più alto in grasso che magro o gelato luce .

Zucchero

produttori di yogurt magro spesso aggiungere lo zucchero extra per compensare per la perdita del gusto , normalmente ottenuto da grassi , e che non è utile per una dieta sana per il cuore .
Dairy Nutrition

Mangiare yogurt frozen e regolare è un buon metodo di ottenimento calcio e altri nutrienti caseari . Frozen yogurt è più basso di calcio e proteine ​​di yogurt normale , ma alcuni frozen yogurt è fortificato con calcio.
Lattosio

Molte persone con intolleranza al lattosio non hanno problemi con frozen yogurt o regolare , così può ottenere i benefici del latte alimentare sana per il cuore , senza problemi di lattosio .

calorie

yogurt più congelati sono più bassi in calorie di gelato, che è grande per le persone che seguono una dieta sana per il cuore che ha anche bisogno di guardare il loro peso .