Perché è importante avere un BMI basso?

Avere un BMI (indice di massa corporea) basso non è necessariamente importante per una buona salute. Il BMI è un semplice indice che misura il peso di un individuo in relazione alla sua altezza. Sebbene una lettura estrema del BMI possa suggerire uno stato di sottopeso o sovrappeso, non considera diversi fattori di salute essenziali come massa muscolare, densità ossea, composizione corporea, attività fisica complessiva, stato nutrizionale, condizioni di salute, abitudini di vita, storia familiare, tra gli altri.

È più cruciale concentrarsi sul mantenimento di uno stile di vita sano caratterizzato da attività fisica regolare, corretta alimentazione, gestione dello stress, sonno di qualità e gestione efficace delle condizioni di salute. Invece di lottare per un particolare obiettivo di BMI, considera lo spettro più ampio di salute ottimale e collabora con gli operatori sanitari per raggiungere un benessere olistico su misura per la tua circostanza unica