Cosa mantiene bassa la frequenza cardiaca durante l’attività fisica?

Attività aerobica. Quanto più sei in forma dal punto di vista aerobico, tanto più bassa sarà la tua frequenza cardiaca durante l'esercizio. Questo perché il tuo cuore è in grado di pompare più sangue ad ogni battito, quindi non deve battere così velocemente per fornire la stessa quantità di ossigeno ai muscoli.

Età. La frequenza cardiaca in genere diminuisce con l’età. Questo perché il cuore diventa meno elastico man mano che invecchiamo, quindi non può pompare la stessa quantità di sangue ad ogni battito.

Sesso. Le donne in genere hanno una frequenza cardiaca più bassa rispetto agli uomini. Questo perché il cuore delle donne è generalmente più piccolo e hanno meno massa muscolare.

Dimensione corporea. Le persone con un corpo più grande in genere hanno una frequenza cardiaca più bassa rispetto alle persone con un corpo più piccolo. Questo perché i corpi più grandi richiedono più ossigeno, quindi il cuore deve battere più velocemente per fornire la stessa quantità di ossigeno.

Altitudine. La frequenza cardiaca aumenta tipicamente ad altitudini più elevate. Questo perché l’aria è più rarefatta alle altitudini più elevate, quindi il cuore deve pompare più sangue per fornire la stessa quantità di ossigeno.

Farmaci. Alcuni farmaci, come i beta-bloccanti, possono abbassare la frequenza cardiaca.

Disidratazione. La disidratazione può causare un aumento della frequenza cardiaca. Questo perché il sangue diventa più denso quando sei disidratato, quindi il cuore deve pompare più forte per fornire la stessa quantità di ossigeno.