Quando hai già un corpo in forma puoi mangiare quello che vuoi e non ingrassare?

È un malinteso comune che le persone con un corpo in forma possano mangiare quello che vogliono senza ingrassare. Anche se è vero che le persone con più massa muscolare possono avere un metabolismo più elevato e quindi bruciare calorie in modo più efficiente, devono comunque essere consapevoli del loro apporto calorico per mantenere il peso. Le persone che si allenano regolarmente e seguono una dieta sana possono essere in grado di mangiare più di quelle che non fanno esercizio, ma devono comunque bilanciare l’apporto calorico con il livello di attività per evitare di ingrassare. Inoltre, le persone con un corpo in forma potrebbero comunque essere a rischio di sviluppare problemi di salute se mangiano cibi malsani, come malattie cardiovascolari, diabete e alcuni tipi di cancro.