Come faccio a cambiare la percentuale di grasso Into Numero di Fat Grams

? È necessario conoscere la nutrizione in cibo, se siete a prendere decisioni di buona dieta , come ad esempio la quantità di grasso da mangiare . La Mayo Clinic raccomanda di mangiare non più di 70 grammi di grasso al giorno su una dieta di 1.800 calorie . È possibile determinare il numero di grammi di grasso in una porzione di cibo, o il numero di grammi di grasso consentita nella vostra dieta , se si conoscono le calorie totali e la percentuale di quelle calorie che sono composti di grasso. Un grammo di grasso contiene nove calorie . Sapendo questo , è una questione semplice per fare la conversione. Cose che ti serviranno
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dividere la percentuale di grasso per 100. Questo trasforma la percentuale di una frazione decimale . Ad esempio, se la percentuale di grasso era di 40 , dividere 40 per 100, che sarebbe pari a 0,40 .
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Moltiplicare il numero ottenuto nella Fase 1 per il numero totale di calorie . Questo ti dà il numero di calorie da grassi . Nell'esempio nel passo 1 , se il numero totale di calorie in una porzione è di 300 , quindi 0.40 x 300 = 120 calorie di grassi per porzione .
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Divide la risposta dal punto 2 di un fattore 9 calorie per grammo di grasso . Questo è il numero approssimativo di grammi di grasso . Nell'esempio , 120/9 = 13,33 grammi di grasso .