Magra programma di dieta Cucina

Lean Cuisine è una linea di TV cene surgelate che consiste di basso contenuto calorico , pasti a basso contenuto di grassi e snack . Mentre una dieta a lungo termine di Cucina solo cibo magro non è raccomandato , un piano a breve termine potrebbe essere utile a dieta cercando di perdere peso , mentre in viaggio . Rimanere magra

Lean Cuisine offre sei diversi tipi di pasti : One - Dish preferiti ; Café Classics ; Comfort Classics ; Spa Cuisine Classics ; Mangiare Casual ; e cena Selects . Ogni categoria offre rapidi , primi piatti o porzioni che in genere costituiti da non più di 10 g di grassi e 300 calorie per porzione facili. Alcuni sono a partire da 6 g di grasso e solo più di 150 calorie . La linea di fondo è che la Lean Cuisine ha molto da scegliere quando si tratta di pranzo e cena.
Breakfast Carenza

Uno svantaggio per la linea Lean Cuisine è che l' società non offre una entrée colazione . Quindi, chiunque voglia seguire una magra piano cucina dieta dovrà venire con il proprio cibo per iniziare la giornata . Sane scelte per la colazione includono yogurt magro accoppiato con una mela o arancia , una tazza di farina d'avena con dolcificante a basso contenuto di grassi o un alto contenuto di fibre , cereali basso contenuto di zucchero (come totale ) con latte scremato e fragole .


sacco di pranzo

lean Cuisine ha molto da offrire quando si tratta di pranzi , basso contenuto di grassi relativamente sani. Troverete piatti di pollo con mandorle ( 250 calorie , grassi 4g ) a Beef Portobello ( 220 calorie , grassi 6g ) a Deluxe French Bread Pizza ( 340 calorie , grassi 10g ) .

Cena Delights

la categoria Cena di selezionare la linea lean Cuisine è fatto per il vostro ultimo grande pasto della giornata , con articoli come Orange Peel pollo ( 280 calorie, grassi 9 G ) o perdere Steak Dijon ( 280 calorie , 7g grasso ) fra loro . La maggior parte delle scelte sulle Selects Cena, Café Classici e cucina dietetica Classics sono dotati di una portata principale , un contorno di verdure e riso o patate ( che significa Lean Cuisine non è l'ideale per un po ' su una dieta low-carb ) .

Inconvenienti e supplementi

Mentre ci sono vantaggi a seguito di un piano composta prevalentemente da elementi lean Cuisine , ci sono alcuni aspetti negativi . Pasti Lean Cuisine , come la maggior parte degli alimenti surgelati , tendono ad essere ad alto contenuto di sodio . Pertanto , probabilmente sarebbe bene integrare una dieta a base di cucina -Lean con frutta fresca e verdura tra i pasti - così come sei a otto 8 - once. bicchieri di acqua al giorno . Inoltre , la maggior parte dei nutrizionisti consigliano di mangiare cinque o sei piccoli pasti ogni giorno, quindi una dieta composta esclusivamente di Lean Cuisine non sarebbe necessariamente essere in buona salute e probabilmente annullare l'obiettivo di perdere peso . La cosa più saggia da fare sarebbe quella di fare scelte sensate per tutta la giornata e hanno una cucina entrée magro per la cena o il pranzo .