Pericoli di trigliceridi

Se avete o state cercando di prevenire le malattie cardiache probabilmente avete sentito parlare di trigliceridi. Sapete che sono qualcosa che si suppone di mantenere a un importo basso nella vostra dieta . Ma cosa sono esattamente i trigliceridi e perché sono male alla salute ? Identificazione

I trigliceridi sono una forma di grasso che si trova in alimenti . Questa è anche la forma di grasso che viene memorizzato nel corpo e nel plasma sanguigno . Dal momento che i trigliceridi vengono immagazzinati nel corpo , poi si può cominciare a costruire a livelli pericolosi . Dal momento che si trovano nel sangue , troppo alto di un livello può portare a malattia coronarica .

Considerazioni

Quando si mangia , a prescindere calorie il corpo non usa per l'energia , viene trasformato in trigliceridi e immagazzinati nelle cellule adipose . Questo vale non solo i grassi che si mangia , ma i carboidrati e le proteine ​​pure. Il tuo corpo brucerà alcuni dei trigliceridi immagazzinati tra i pasti per l'energia . Tuttavia, qualsiasi eccesso di calorie che si consumano da qualsiasi tipo di cibo aumenterà il vostro livello di trigliceridi .
Pericolosi livelli

tuo livello di trigliceridi possono essere rilevati attraverso un esame del sangue che viene fatto dopo un cibo e alcol digiuno notturno . Livelli di trigliceridi di 150-199 mg /dL sono considerati borderline alto . Un alto livello è da 200 a 400 mg /dL . Se i livelli sono 500 mg /dL o superiore , sei in una categoria di altissimo livello.

Trigliceridi e malattie cardiache

Da trigliceridi viaggiano nel sangue , troppo alto di un livello può causare un indurimento e l'ispessimento delle pareti delle arterie e contribuire ad aterosclerosi . Aterosclerosi aumenta il rischio di ipertensione , infarto e ictus .
Altri problemi di salute

Avere un alto livello di trigliceridi può anche segnalare altri problemi di salute come il tipo di 2 il diabete , problemi alla tiroide , malattie renali , malattie epatiche o
prevenzione /Soluzione

Perdere peso , tagliando il colesterolo , eliminando i grassi trans e di evitare gli alimenti zuccherati o raffinati vi aiuterà a portare i livelli di trigliceridi e abbassare il rischio di malattie .