Come passaggio da NutriSystem

Sei stato in NutriSystem per un po ' e sono pronti per la transizione tornare a cucinare i propri pasti ? Se è così, si può sentire un po 'travolti al pensiero di essere responsabile di quello che si cucina . Ecco perché i pasti NutriSystem sono tutti parte perfetti dimensioni con la giusta quantità di grassi , carboidrati e calorie per aiutare a perdere peso . Transizione da questi pasti pre- confezionati a cucinare da soli è un po 'paura , ma lo si può fare ! Cose che ti serviranno
NutriSystem serve contenitori

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Quando si inizia la transizione da NutriSystem si vuole andare lento . Questo perché se si cambia tutto in una volta si possono avere problemi di gestione le dimensioni delle porzioni e la cucina da soli. Quindi , cambiare una cosa alla volta . Ad esempio, modificare snack NutriSystem per spuntini ti prepari la prima settimana . Dopo si passa una settimana di preparare i vostri spuntini allora si può passare ai pasti . E 'sempre una buona idea per cercare di rendere gli spuntini che sono simili agli spuntini NutriSystem siete stati a mangiare . In questo modo si è consapevoli della porzione dimensioni e hanno meno probabilità di mangiare troppo .
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Una volta che hai gli spuntini sotto controllo si può passare ad antipasti . Assicurarsi che quando si stanno preparando i propri pasti che seguire la guida nutrizionale NutriSystem per ogni porzione . Quando si segue questa guida sarete in grado di preparare i vostri cibi che hanno lo stesso contenuto nutrizionale come alimenti NutriSystem . Ci vorrà un po 'di tempo per abituarsi alla cucina e contare le calorie , carboidrati , e grammi di grasso , ma nel tempo diventerà una seconda natura . Poi si sa che cosa ricette da utilizzare così come ciò che costituisce una porzione .
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Un ottimo suggerimento per aiutare la transizione da NutriSystem a mangiare i propri pasti e mantenere il tuo peso è di utilizzare i contenitori che servono da precedenti pasti NutriSystem . Saprete quando si ha intenzione di fare la transizione a cucinare i propri pasti , così per un paio di settimane prima di poter salvare e lavare la NutriSystem serve contenitori da riutilizzare . Quando si inizia a cucinare per voi stessi avrete a portata di mano i contenitori servono a utilizzare per guidare l'utente con porzioni . Il problema più grande persone hanno quando smettono di mangiare cibi NutriSystem e la transizione a cucinare per se stessi è la dimensione delle porzioni. Utilizzando le piastre NutriSystem vi guiderà e vi insegnerà come servire da soli la giusta quantità. Si consiglia di iniziare a utilizzare piatti di insalata al posto di piatti della cena , troppo , per aiutare a mangiare di meno globale !
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Inoltre , mantenere alcuni alimenti NutriSystem a portata di mano per quando non si ha tempo per cucinare . Quando si dispone di cibo che funziona per la vostra dieta a portata di mano che vi impedirà di allontanarsi . Sarete meno propensi a fare scelte alimentari cattive quando avete cibo a portata di mano che è giusto per la vostra dieta !
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Quando mangiare in ristoranti sempre ordinare carne alla griglia , niente fritto o in salsa . Scegli verdure al vapore e /o un'insalata con condimento leggero sul lato. Non si può sbagliare quando si ordina gli alimenti al vapore e alla griglia , assicuratevi solo di chiedere che nessun olio o burro essere aggiunto al cibo mentre viene cucinato . Potrai rimanere sulla vostra dieta e buon appetito ! E, se è necessario ordinare il dessert assicuratevi di condividere con altri due o tre . Godrete il trattamento con solo una parte delle calorie !