Se hai il mughetto, lo yogurt è un buon alimento da mangiare?

Sì, lo yogurt è un buon alimento da mangiare se hai il mughetto. Lo yogurt contiene colture vive di batteri che possono aiutare a ripristinare l’equilibrio tra batteri buoni e cattivi nella bocca e nell’intestino. Questo può aiutare a combattere il lievito Candida che causa il mughetto. Inoltre, lo yogurt è una buona fonte di proteine ​​e altri nutrienti che possono aiutare a sostenere il sistema immunitario.

Quando scegli lo yogurt, cerca uno yogurt che contenga colture vive di batteri, come il Lactobacillus acidophilus o il Bifidobacterium bifidum. Questi batteri sono utili per combattere la Candida. Evita gli yogurt che contengono zucchero, poiché lo zucchero può alimentare il lievito Candida.

Puoi mangiare lo yogurt da solo o aggiungerlo a frullati, macedonie o altri dessert. Puoi anche usare lo yogurt come base per salse o salse.

Se soffri di mughetto, è importante consultare il medico per ottenere una diagnosi e un trattamento. Mangiare yogurt può aiutare ad alleviare i sintomi della candidosi, ma non sostituisce le cure mediche.