Esiste una dieta per i pazienti con GERD che consenta loro di seguire una dieta equilibrata?

Sì, esiste una dieta che consente ai pazienti con GERD di seguire una dieta equilibrata. Questa dieta è chiamata dieta GERD ed è progettata per ridurre i sintomi della GERD, come bruciore di stomaco, rigurgito e difficoltà di deglutizione.

La dieta GERD si concentra sul consumo di cibi a basso contenuto di grassi e acidi e sull’evitare cibi noti per scatenare i sintomi della GERD. Alcuni degli alimenti raccomandati nella dieta GERD includono:

- Frutta e verdura:frutta e verdura sono povere di grassi e acidi e sono anche una buona fonte di vitamine, minerali e fibre.

- Proteine ​​magre:anche le proteine ​​magre, come pesce, pollo e tofu, sono povere di grassi e acidi.

- Cereali integrali:i cereali integrali, come riso integrale, quinoa e farina d'avena, sono una buona fonte di fibre, che possono aiutare a ridurre i sintomi della GERD.

- Grassi sani:i grassi sani, come olio d'oliva, avocado e noci, possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la salute generale del tratto digestivo.

- Bevande a basso contenuto di acido:le bevande a basso contenuto di acido, come acqua, tisane e latte di mandorle, hanno meno probabilità di scatenare sintomi di GERD rispetto alle bevande ad alto contenuto di acido, come caffè, alcol e tè contenente caffeina.

Oltre a seguire una dieta sana, i pazienti con GERD dovrebbero anche evitare determinati comportamenti che possono scatenare i sintomi della GERD, come:

- Fumare

- Bere alcolici

- Mangiare pasti abbondanti

- Mangiare a tarda notte

- Indossare abiti attillati

- Sdraiarsi dopo aver mangiato

Seguendo la dieta GERD ed evitando determinati comportamenti, i pazienti con GERD possono ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita.