Tasso di successo per la perdita di peso sul Nutri System

Attualmente circa 2/3 di adulti americani sono classificati come sovrappeso o obesi . Non c'è da meravigliarsi che la dieta negli Stati Uniti è un grande business con programmi dietetici disponibili in commercio in competizione per la vostra fede e denaro. Determinare quali prevede di utilizzare richiede una ricerca e di una decisione personale , perché la maggior parte delle diete commerciali , tra cui NutriSystem , non hanno alcun tasso di successo scientificamente fondata . NutriSystem

NutriSystem è una dieta controllata, in base all'indice glicemico (che è una classifica dei carboidrati in base ai loro effetti sul glucosio nel sangue) . Sebbene non vi sia alcuna prova difficile per un tasso di successo , nel 2005 , Consumer Reports ha concluso che le diete porzioni controllate sono state efficaci nel garantire la perdita di peso . La dieta NutriSystem incorpora alcune delle caratteristiche di maggior successo di diete , ma ha anche alcuni svantaggi che impediscono di essere una dieta top rated . Tasso
Flessibilità

Dietisti flessibilità come una delle caratteristiche più importanti per il loro successo . La dieta NutriSystem non è un " one size fits all dieta . " Ci sono diversi piani di dieta diversi in base all'età e al sesso e anche alcuni progetti speciali per coloro che sono diabetica o vegetariano .
Porzione di controllo

controllo delle porzioni è uno dei principali fattori di controllare il vostro peso . Con ristoranti spenderanno fino porzioni tre e quattro volte più grande di quello che una porzione sana dovrebbe essere , gli americani hanno perso ogni senso di quanto mangiare . Con NutriSystem , le porzioni sono pre - confezionati , prendendo tutte le congetture di gioco . Un altro vantaggio è che non c'è bisogno di contare costantemente le calorie , che è un peso e una ragione che molti goccia su un piano di dieta .
Nessuna privazione

NutriSystem dieta non si basa sulla privazione . La dieta comprende tutti i tipi di alimenti , tra cui carboidrati , dolci e snack . I pasti sono tutti a basso contenuto di grassi , ma forniscono abbastanza calorie per permettere di funzionare senza sentirsi stanco e lento . E perché il vostro corpo non viene privato non si sente nervoso e irritabile .

Svantaggi

Non c'è una dieta perfetta che è destinato a soddisfare tutte le esigenze di tutte le persone . La dieta NutriSystem ha grandi vantaggi soprattutto per le persone che sono occupati e in movimento molto . Tuttavia, ci sono alcuni svantaggi come well.According di Consumer Reports , i due più importanti fattori per il successo dieta sono la flessibilità e il supporto . Anche se NutriSystem offre una certa flessibilità , il programma di sostegno non è all'altezza. NutriSystem è un programma online e anche se si ha accesso a consulenti tramite telefono o posta elettronica non c'è uno contro uno , faccia a faccia contatto per fornire un supporto costante. Questo è il motivo per cui Weight Watchers ha una rate.The di successo molto alta NutriSystem dieta incoraggia la dipendenza pasti pronti invece vi insegna come preparare i pasti in casa con ingredienti freschi dieta ingredients.The NutriSystem non ha un programma di allenamento specifico . Essa incoraggia esercizio, ma si deve prendere l'iniziativa di creare un programma che funziona per voi .