Quanto dovrebbe mangiare il mio bambino?

Quanto dovrebbe mangiare il mio bambino?

La quantità di cibo di cui il tuo bambino ha bisogno varia a seconda dell'età, del peso e del livello di attività. Tuttavia, ci sono alcune linee guida generali che puoi seguire.

* Neonati: I neonati in genere hanno bisogno di mangiare ogni 2-3 ore e dovrebbero assumere circa 1-2 once di latte per poppata.

* Neonati: I bambini di età compresa tra 2 e 6 mesi devono mangiare circa 4-6 once di latte per poppata e dovrebbero mangiare ogni 3-4 ore.

* Bambini piccoli: I bambini di età compresa tra 1 e 3 anni devono consumare circa 3 pasti al giorno, più 2-3 spuntini. Dovrebbero mangiare una varietà di cibi appartenenti a tutti i gruppi alimentari e bere circa 2 tazze di latte al giorno.

* Bambini in età prescolare: I bambini in età prescolare di età compresa tra 4 e 5 anni devono consumare circa 3 pasti al giorno, più 2-3 spuntini. Dovrebbero mangiare una varietà di cibi appartenenti a tutti i gruppi alimentari e bere circa 2-3 tazze di latte al giorno.

È importante lasciare che il tuo bambino mangi quanto vuole, ma dovresti evitare di allattarlo forzatamente. Se il tuo bambino si rifiuta di mangiare, parla con il medico.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per nutrire il tuo bambino:

* Inizia con i cibi solidi a circa 4-6 mesi di età. Questo è il momento in cui il sistema digestivo del tuo bambino è pronto per iniziare a maneggiare cibi solidi.

* Offri al tuo bambino una varietà di cibi di tutti i gruppi alimentari. Ciò contribuirà a garantire che ricevano i nutrienti di cui hanno bisogno.

* Lascia che il tuo bambino si alimenti da solo il più possibile. Ciò li aiuterà a sviluppare le loro capacità motorie e l'indipendenza.

* Sii paziente e non scoraggiarti se all'inizio al tuo bambino non piace un determinato cibo. Continua a offrirglielo e alla fine potrebbero cambiare idea.

* Parla con il tuo medico se hai dubbi sulle abitudini alimentari del tuo bambino.