Come parlare del peso a tuo figlio

Inizia presto e parla spesso. Prima inizi a parlare del peso con tuo figlio, meglio è. Ciò aiuterà a normalizzare la conversazione e a rendere meno probabile che si sentano in imbarazzo o si difendano riguardo all'argomento. Prova a parlare di peso in modo positivo, concentrandoti sulla salute e sul benessere piuttosto che sull’apparenza.

Ascolta e sii di supporto. Quando tuo figlio ti parla di peso, ascolta davvero quello che sta dicendo. Non essere giudicante o critico. Cerca invece di essere comprensivo e di supporto. Fagli sapere che sei lì per loro e che vuoi aiutarli in ogni modo possibile.

Incoraggiare abitudini sane. Il modo migliore per aiutare i tuoi figli a mantenere un peso sano è incoraggiarli a seguire una dieta sana e a fare esercizio fisico regolare. Dai il buon esempio mangiando cibi sani e facendo attività fisica regolare. Parla con tuo figlio dell'importanza di fare scelte sane e aiutalo a trovare modi per fare scelte sane che si adattino al suo stile di vita.

Sii paziente. Ci vuole tempo per apportare modifiche al proprio stile di vita. Sii paziente con tuo figlio e non aspettarti che cambi da un giorno all'altro. Continua a parlare loro del peso e a sostenerli nei loro sforzi per apportare cambiamenti salutari.

Cerca un aiuto professionale se necessario. Se sei preoccupato per il peso di tuo figlio, non esitare a cercare un aiuto professionale. Un dietista o un terapista registrato può aiutare tuo figlio a sviluppare abitudini alimentari e di esercizio sane.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per parlare del peso con tuo figlio:

* Sii onesto e diretto. Non girare intorno al cespuglio o cercare di evitare l'argomento.

* Usa un linguaggio che tuo figlio possa capire. Evitare di utilizzare termini medici o gerghi con cui potrebbero non avere familiarità.

* Sii rispettoso della privacy di tuo figlio. Non condividere le proprie informazioni personali con altri senza il loro consenso.

* Sii aperto al feedback. Chiedi a tuo figlio il suo feedback su come è andata la conversazione e su cosa vorrebbe discutere in futuro.

Ricorda, l'obiettivo è aiutare tuo figlio a mantenere un peso sano e a sentirsi bene con se stesso. Parlando loro del peso in modo positivo e di sostegno, puoi aiutarli a raggiungere questi obiettivi.