Quanto cibo dovrebbe mangiare un bambino di quinta elementare?

Assunzione calorica giornaliera raccomandata

- Ragazze:1.600-2.200 calorie al giorno

- Ragazzi:1.800-2.400 calorie al giorno

Dimensioni della porzione

- Carne/Proteine:5 once al giorno

- Grani:6 once al giorno

- Verdura:2-3 tazze al giorno

- Frutta:1½-2 tazze al giorno

- Latticini:3 tazze al giorno

È importante notare che queste sono raccomandazioni generali e che le esigenze individuali possono variare. Consulta sempre un dietista registrato o il medico di tuo figlio per consigli personalizzati su nutrizione e salute.