Come puoi perdere dieci chili in una settimana se hai 15 anni?

Perdere dieci chili in una settimana non è salutare né sostenibile. Una rapida perdita di peso può portare a problemi di salute, come perdita muscolare, affaticamento e squilibri elettrolitici. È importante perdere peso in modo graduale e sicuro apportando cambiamenti sani allo stile di vita, come seguire una dieta equilibrata ed esercitare regolarmente. Se stai cercando di perdere peso, è meglio parlare con un medico o un dietista per sviluppare un piano di perdita di peso sicuro ed efficace.