10 Day Diet di Frutta

Il frutto dieta di 10 giorni è una pulizia disintossicante cui radici risalgono ai tempi biblici . Basato sul libro del Vecchio Testamento di Daniele , la dieta deriva dalle abitudini alimentari segnalati di Daniel . Bandito a tana di un leone , Daniel esce illeso quando Dio chiude le bocche dei leoni affamati . Ma Filippo Bridgeman , autore di " La dieta di Daniel ", ricorda Daniele non per questo incontro eroica con i leoni , ma per la sua capacità di mantenere una dieta rigorosa e sana di fronte alla tentazione dei più grandi cibi e vini . Storia

Secondo la Bibbia , Daniel era uno schiavo del re Nabucodonosor di Babilonia, dopo la conquista di Gerusalemme nel 605 aC . Babilonesi credevano nell'integrazione selezionare schiavi nella loro cultura , insegnando loro la lingua in modo che potessero essere messi a lavorare facendo funzioni di segreteria . Daniel era uno di quelli selezionati per vivere nel parco del re e essere insegnato . Al fine di invogliare questi schiavi , sono stati autorizzati a mangiare e bere nulla dalla cucina del re , per quanto gli piaceva . Daniel rifiutò di impazzire e mangiare tutto in vista , come gli altri schiavi . Ha scelto di essere fisicamente e spiritualmente sano, mangiare solo frutta e verdura e bevendo solo acqua .
10 - Day Challenge

Il re era infelice con il rifiuto di Daniel mangiare come altri hanno fatto , e Daniel hanno presentato un'offerta . Dopo 10 giorni , si sarebbe misurata contro gli altri schiavi , e il loro aspetto potrebbe essere comparato e giudicato . Se Daniel non sembrava più sano di questi altri uomini , allora sarebbe stato usato come schiavi o , peggio ancora , messo a morte. Secondo il libro di Daniele , "Alla fine di 10 giorni Daniel sembrava più sano e meglio nutriti rispetto ai giovani che avevano mangiato il cibo fornito dal re . "
Fruit

Bridgeman rende il caso per la frutta , dicendo che è uno dei gruppi alimentari più nutrienti ma si mangia di meno. Mangiare solido , sano , alimenti naturali non solo migliora la vostra salute spirituale, ma allevia il vostro sistema digestivo del carico di alimenti naturali. E secondo nutrizionista Jay Robb , la frutta è il cibo perfetto della natura di pulizia . Una dieta di frutta può liberare il corpo dalle tossine della vita quotidiana , lasciando il corpo in forma fisica e la vostra mente a proprio agio . Durante i 10 giorni, frutta fresca dovrebbe essere consumato ogni 2-3 ore, almeno cinque volte al giorno .

Foods

frutta è l'ingrediente principale , altri ortaggi sani o noci possono sostituire un paio di pasti . Kathleen Roberts di Lovetoknow.com elenca questi alimenti come :

carciofi , asparagi , barbabietole , broccoli , cavolini di Bruxelles , cavoli , carote , cavolfiore , sedano , mais , cetrioli , melanzane , aglio , cavolo , lattuga , funghi, sono ammessi cipolle , patate, peperoni, ravanelli , rutabaga , scalogno , spinaci, zucca , patate dolci, pomodori , rape e zucchine .

Inoltre , noci e semi , riso, avena grano e orzo .

Avvertenze

Il frutto dieta di 10 giorni è un programma di pulizia e non devono essere proseguite ultimi 10 giorni. Consultare il proprio medico prima di cambiare drasticamente le proprie abitudini alimentari . Prendete un paio di giorni prima di iniziare il programma di facilitare gradualmente il vostro corpo nel cambiamento della dieta ; un improvviso cambiamento nella dieta può causare vomito , irritabilità e stanchezza .