Come Sostituto Cheerios per un pasto al giorno

Un cibo semplice che è possibile utilizzare per aiutarvi nel processo di perdita di peso è Cheerios . Questo cereale è costituito da avena integrali , che è un tipo di fibra solubile . Oltre ad aiutare nella perdita di peso , Cheerios può forse aiutare ad abbassare il colesterolo. Cheerios sono a basso contenuto di zuccheri e calorie e arricchiti con vitamine e minerali . Un modo per iniziare a perdere peso è quello di sostituire un pasto dalla vostra giornata con una porzione sana di Cheerios . Cose che ti serviranno
Bowl
Latte
Spoon
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1

Scegli una marca di Cheerios che è più basso in calorie . Cheerios Multi- grano hanno il minor numero di calorie e grammi di grasso fuori delle varietà Cheerios . Plain Cheerios è anche a basso contenuto di calorie .
2

Versare 1 tazza di Cheerios in una ciotola e aggiungere 1/2 tazza di latte non grasso .
3

mangiare i Cheerios in questo modo per la prima colazione , il pranzo o la cena . Per i risultati più drammatici in termini di perdita di peso , provare a sostituire le Cheerios per il vostro pasto cena .
4

integrare la dieta con altri alimenti sani, come frutta, verdura , cereali integrali e proteine ​​magre .
5

impegnarsi in un regolare esercizio fisico per bruciare grassi e calorie e per costruire il muscolo .