Come rilasciare più peso dell'acqua

Se trovi che i tuoi jeans più aderenti sono improvvisamente aderente sul vostro corpo , allora potreste essere affetti da ritenzione idrica , una condizione in cui i fluidi raccolgono nel tuo muscoli e tessuti del corpo . Il tuo corpo tende a trattenere i liquidi quando il tuo corpo non è sempre regolarmente idratata , oppure si può consumare troppo sale o di sodio , che contribuisce alla disidratazione . Ci sono diversi metodi per spargimento di peso indesiderato acqua . Istruzioni
1

bere più acqua . Prendete una bottiglia d'acqua con voi ovunque andiate e ricarica quando necessario . Mescolare l'acqua con succo di mirtillo o di limone , se non ti piace il sapore di acqua naturale . Bere tè verde può anche limitare la ritenzione idrica .
2

Consumare meno sale . Ridurre il consumo di alimenti trasformati e sostituirli con frutta e verdura . Verdure come il sedano hanno sali organici e altri minerali che sono buoni per il vostro corpo . Gli alimenti con un sacco di potassio e fibre , come le banane e yogurt , anche aiutare a bilanciare i fluidi corporei .
3

Essere fisicamente attivi , come i muscoli attivi possono più facilmente drenare i liquidi in eccesso . Non c'è bisogno di cambiare tutto lo stile di vita , ma fare piccole cose per rimanere attivo . Fate una passeggiata intorno al quartiere , o aiutare un vicino o un collega sollevano alcune scatole pesanti. Prendete le scale anziché l'ascensore .
4

Chiedi al tuo medico se i farmaci che sta assumendo favoriscono la ritenzione idrica . Verificare se ci sono alternative che possono prevenire la ritenzione idrica .
5

Swim più . La pressione dell'acqua promuove il rilascio di acqua dai tessuti muscolari , compresa la vescica . Lavoro in piscina .