Diete Supercharged

Trovare una soluzione al dilemma perdita di peso è più focalizzato sul mantenimento della salute che nella seconda metà del 20 ° secolo , quando i corpi snelli entrato in moda . Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti , oltre due terzi della popolazione degli Stati Uniti erano in sovrappeso o obesi a partire dal 2009 . Una combinazione di dieta ed esercizio fisico è uno dei modi vero e provato per perdere peso . Le diete che hanno affinato il processo , e rilanciare un programma di perdita di peso sono conosciuti come " Supercharged ". Il South Beach Diet Supercharge

Il South Beach Diet Supercharge è una versione aggiornata del diffuso South Beach Diet . Scritto da un cardiologo , questa 10 settimane , programma 3 - fase inizia con l'eliminazione di alcuni carboidrati , in modo che la dieta può rompere dipendenza da sostanze, come zucchero . Durante la seconda e la terza fase dieta conoscere e incorporare alimenti a basso indice glicemico nelle loro diete .

L'originale South Beach Diet anche la discussione di esercizio fisico , ma la versione Supercharge include 20 minuti al giorno di allenamento ad intervalli , in cui la frequenza cardiaca è rallentato e poi si affrettò per formare il cuore per una risposta rapida . Questo tipo di esercizio è pensato per aumentare la velocità del corpo di perdita di peso .
La dieta HCG

La dieta HCG è una dieta rapida perdita di peso " sovralimentato " , in cui dieta mettono le gocce di ormone sotto la lingua . L'ormone , gonadotropina corionica umana , imposta il corpo in modalità di gravidanza , per cui si impegna riserve di grasso per bruciare mentre la dieta mangia una restrittiva di 500 calorie al giorno dieta . La durata della dieta è di due settimane , che possono essere ripetuti , durante il quale una dieta può perdere fino a un chilo al giorno .
Il Supercharged ormone dieta

Sviluppato da considerando che gli ormoni sono un fattore integrante aumento di peso e la perdita , la Supercharged ormonale dieta è uno dei preferiti tra persone che stanno vivendo gli squilibri ormonali . Dopo il questionario di valutazione , la Supercharged Ormone dieta inizia con un periodo di disintossicazione durante il quale alcuni alimenti sono vietate , come l'alcool , caffeina , latticini , olio di mais , carne rossa , le arachidi ed i loro relativi prodotti , zucchero e dolcificanti artificiali .

Dopo il periodo di disintossicazione due settimane , i cibi di Dieter comprendono tutti i tipi di frutta ( esclusi gli agrumi , che è vietato ) , olio d'oliva , noci, pesce e altri alimenti biologici . A poco a poco altri alimenti sono aggiunti indietro nel programma di sei settimane , compresi gli alimenti umore aumentando . Tecniche di riduzione dello stress e consigli di sonno sono date in tutto. Mentre sul Supercharged ormone dieta si deve esercitare sei giorni alla settimana , alternando lo yoga , cardio e sollevamento pesi . L'interval training è previsto una volta alla settimana . Il Supercharged ormonale dieta insegna a dieta su benessere e comportamenti positivi di incorporare nella loro vita.
Arrivarci Energy Diet

fitness guru , il piano di Denise Austin per attirare l'energia è includendo 30 minuti di esercizio e di 12 alimenti nella vostra routine quotidiana . De -stress , mentre rinfrescare la mente , stretching e un allenamento di potenza 20 minuti sono tutti raccomandati . Il focus è più su come ottenere energia e raggiungere un più alto livello di forma fisica che per perdere peso .