Spezie Weight - Loss

Spargimento qualche chilo di troppo è spesso una questione di aggiungere più tempo al vostro regime di esercizio normale e di apportare modifiche significative alla vostra dieta . Mentre alcuni alimenti come frutta e verdura sono fonti sane di vitamine e minerali che aiuterà il corpo a mantenere un peso sano , ci sono anche alcune spezie potete aggiungere ai vostri pasti cucinati in casa che, naturalmente, stimolare il vostro corpo per sbarazzarsi di grasso . Curcuma

Uno degli ingredienti che dà curry indiano loro bontà fumoso è la curcuma; secondo la Natural News.com , erboristi hanno usato il sale per curare disturbi gastrointestinali e dolore alle articolazioni a causa di artrite. Curcuma possiede anche proprietà termogenica che aumentano il metabolismo e aiuta ad abbattere il contenuto di grassi degli alimenti . Il mondo occidentale è diventata interessato curcuma recentemente a causa delle sue caratteristiche salutari; l' Istituto Superiore di Sanità conferma che la spezia ha proprietà anti- infiammatorie e può anche prevenire il cancro . La curcuma può anche aiutare le persone obese a perdere peso , secondo le informazioni nel numero di maggio 2009 del Journal of Nutrition . Un esperimento condotto presso la Tufts University ha rivelato che la curcumina , un ingrediente attivo nella curcuma , può essere in grado di ridurre l'aumento di peso negli esseri umani e soffocare la crescita del tessuto adiposo .
Cinnamon

Cinnamon favorisce la circolazione sanguigna , il che rende il vostro corpo si sentono più energico , che richiede di esercitare . Secondo WebMD , estratto di corteccia di cannella può abbassare lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete . Il 3 Fat Chicks sito afferma inoltre che l'assunzione di un cucchiaino di cannella ogni giorno può prevenire l'insorgenza del diabete e aiutare il corpo a digerire i carboidrati , il che rende più facile per perdere peso . Cannella è una gustosa aggiunta a Lattes , alimenti di prima colazione come i pancake e french toast e articoli da dessert come biscotti . Tuttavia , grandi quantità di cannella possono causare tossicità epatica e una sensazione di prurito sulle labbra e la bocca .
Pepe di Caienna

pepe di Caienna contiene capsaicina , che salta inizia il metabolismo poco dopo che una persona consuma cibi conditi con le spezie . Capsaicina aiuta anche a diminuire l'appetito , riducendo le voglie di zuccheri o carboidrati malsane che portano all'aumento di peso. Pepe di Caienna aiuta il sistema digerente, nonché , il che rende facile per il corpo per elaborare gli alimenti , e può alleviare gas e gonfiore . Secondo 3 Fat Chicks.com , la spezia aiuta a ridurre o mantenere una pressione sanguigna sana; è possibile aggiungere la spezia di verdure grigliate come melanzane o gli asparagi per compensare il sapore leggermente amaro delle verdure , o cospargere un po ' di condimento su petti di pollo o salmone per una raffica aggiunta di sapore .
Ginger

zenzero è una spezia popolare per la cucina asiatica; il rizoma , o fusto sotterraneo , è terra o tritato per aggiungere prima al cibo , ma gli individui possono anche prendere l'ingrediente in forma di capsule per aiutare nella perdita di peso . La spezia aumenta il metabolismo del corpo , rendendo più facile per bruciare calorie e grassi ad un ritmo più veloce. L'aggiunta di zenzero per alimenti come il pollo al forno o tofu , o con fettine di zenzero in tè è ideale anche se hai inserito il sollevamento pesi nel vostro esercizio fisico e perdita di peso piano , come le cellule aiuti condimento muscolari utilizzando ossigeno . Oltre ad aiutare il corpo capannone peso , lo zenzero aiuta ad alleviare la nausea e vertigini e le donne in gravidanza possono mangiare cibi con lo zenzero per ridurre la malattia di mattina , secondo WebMD .